Prehranska dopolnila

Prehranska dopolnila so koncentrirani viri hranil ali drugih snovi, namenjeni dopolnjevanju običajne prehrane. Uporabljamo jih lahko takrat, ko želimo prehrano dopolniti z določenimi vitamini, minerali, aminokislinami, rastlinskimi sestavinami ali drugimi snovmi, pri čemer je vedno pomembna premišljena izbira glede na individualne potrebe.
V spletni trgovini Dr. Clark smo ponudbo prehranskih dopolnil razdelili v pregledne kategorije: vitamini, minerali, encimi, aminokisline, zelišča in ostali dodatki. Tako lahko hitreje poiščete posamezne izdelke ter preverite njihovo sestavo, količino aktivnih sestavin in priporočeni način uporabe.
Pri izbiri prehranskih dopolnil velja osnovno načelo: več ni nujno bolje. Dopolnila so namenjena dopolnjevanju prehrane in ne njenemu nadomeščanju. Posebej pri kombiniranju več izdelkov je pomembno preveriti skupni dnevni vnos posameznih vitaminov, mineralov in drugih snovi.

• 

  Vitamini

  Vitamini so esencialne organske spojine, ki jih človeško telo potrebuje za številne normalne fiziološke procese. Sodelujejo pri presnovi energije, delovanju živčnega in imunskega sistema, nastajanju krvi, zaščiti celic pred oksidativnim stresom ter ohranjanju normalne kože, vida in drugih telesnih funkcij. Ker vseh vitaminov telo ne more proizvesti samo oziroma jih ne more proizvesti v zadostnih količinah, jih moramo pridobivati s prehrano.
  V spletni trgovini Dr. Clark najdete širok izbor vitaminov in vitaminskih prehranskih dopolnil v različnih koncentracijah. Ponudba vključuje vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B12, niacin oziroma vitamin B3, niacinamid, pantotensko kislino oziroma vitamin B5 in B kompleks, poleg njih pa tudi kombinirane izdelke, kot je Arteria Viva.
  Pri izbiri je pomembno upoštevati, da imajo posamezni vitamini različne funkcije in priporočene količine. Visoka koncentracija na kapsulo sama po sebi ne pomeni, da je izdelek primernejši za posameznika. Še posebej pri dolgotrajni uporabi je pomembno upoštevati deklaracijo in priporočeni dnevni odmerek.

  Več »

   
   
• 

  Encimi

  Encimi so snovi, ki imajo ključno vlogo pri številnih biokemičnih procesih v človeškem telesu. Posebno pomembni so prebavni encimi, saj sodelujejo pri razgradnji hrane na manjše sestavine, ki jih lahko organizem nato absorbira in uporabi. Pri prebavi beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov sodelujejo različni encimi, ki jih telo proizvaja predvsem v prebavilih in trebušni slinavki.
  V spletni trgovini Dr. Clark smo v kategoriji Encimi zbrali različna prehranska dopolnila z encimi. Na voljo so Prebavni encimi (500 mg), kombinacija Lipaza in pankreatin (500 mg), Papain (500 mg) ter Pepsin (300 mg).
  Posamezni encimi imajo različne lastnosti in sodelujejo pri različnih procesih prebave, zato ni vseeno, kateri encimski pripravek izberemo. Prehranska dopolnila z encimi je treba uporabljati v skladu z navodili izdelka. Dolgotrajnih ali izrazitih prebavnih težav pa ni priporočljivo reševati zgolj s prehranskimi dopolnili, saj je pomembno najprej ugotoviti njihov vzrok.

  Več »

   
   
• 

  Minerali

  Minerali so esencialna hranila, ki jih človeško telo potrebuje za številne fiziološke procese. Sodelujejo pri normalnem delovanju mišic in živčnega sistema, ohranjanju zdravih kosti in zob, ravnotežju elektrolitov, delovanju imunskega sistema, zaščiti celic pred oksidativnim stresom ter številnih drugih procesih. Ker jih telo ne more ustvariti samo, jih moramo v ustreznih količinah pridobivati s prehrano.
  V spletni trgovini Dr. Clark najdete različna mineralna prehranska dopolnila, med katerimi so cink (30 mg), selen (200 mcg), magnezijev oksid z 300 mg magnezija ter kombinacija alkalnih mineralov s kalcijevim, magnezijevim in kalijevim citratom.
  Pri izbiri mineralov je pomembno upoštevati dejanske potrebe posameznika. Večji odmerek namreč ni avtomatično boljši. Posamezni minerali lahko pri previsokem oziroma dolgotrajnem vnosu povzročijo neželene učinke, nekateri pa lahko vplivajo tudi na absorpcijo drugih mineralov ali zdravil.

  Več »

   
   
• 

  Aminokisline

  Aminokisline so organske spojine, ki imajo v človeškem telesu številne pomembne naloge. Najbolj poznane so kot osnovni gradniki beljakovin, vendar njihova vloga sega precej dlje. Posamezne aminokisline sodelujejo pri nastajanju telesnih beljakovin, encimov in drugih biološko pomembnih spojin ter so vključene v različne presnovne procese.
  V spletni trgovini Dr. Clark najdete različna prehranska dopolnila z aminokislinami in sorodnimi spojinami. V ponudbi so lizin 500 mg, arginin 500 mg, cistein 500 mg, ornitin 500 mg, razvejane aminokisline BCAA 500 mg in tavrin 500 mg, poleg njih pa tudi glutation 500 mg, tripeptid, sestavljen iz treh aminokislin.
  Različne aminokisline imajo v telesu različne biološke vloge, zato jih ni smiselno obravnavati kot eno samo skupino izdelkov z enakim namenom. Pri izbiri je pomembno razumeti razliko med esencialnimi, neesencialnimi in pogojno esencialnimi aminokislinami ter upoštevati celoten vnos beljakovin s prehrano.

  Več »

   
   
• 

  Zelišča

  Zelišča in rastlinski pripravki imajo dolgo zgodovino uporabe v prehrani in tradicionalnih pristopih po vsem svetu. Danes so različne rastlinske sestavine na voljo v številnih oblikah – od posušenih in zmletih rastlin do kapsul, olj, tinktur in koncentriranih izvlečkov. Različna oblika omogoča tudi različne načine uporabe, zato je pri izbiri pomembno vedeti, kaj posamezen izdelek vsebuje in kako je namenjen uporabi.
  V spletni trgovini Dr. Clark smo kategorijo Zelišča razdelili na tri osnovne skupine: olja, zelišča v prahu in zelišča v kapsulah. Tako lahko ponudbo pregledujete glede na želeno obliko rastlinskega pripravka in način uporabe.
  Pri rastlinskih prehranskih dopolnilih je pomembno upoštevati, da izraz »naravno« ne pomeni avtomatično, da je izdelek primeren za vsakogar ali da ga lahko uporabljamo v poljubnih količinah. Rastline vsebujejo številne naravno prisotne spojine, koncentrirani pripravki pa se lahko po sestavi in količini teh snovi precej razlikujejo od običajne uporabe rastline v prehrani.

  Več »

   
   
• 

  Ostali dodatki

  Kategorija Ostali dodatki združuje prehranska dopolnila in druge izdelke, ki jih zaradi njihove sestave ali načina uporabe ne moremo preprosto uvrstiti samo med vitamine, minerale, aminokisline, encime ali zelišča. V ponudbi Dr. Clark najdete različne spojine in pripravke, ki imajo v človeškem telesu oziroma prehrani zelo različne vloge.
  Med izdelki so resveratrol R.B. Clark, betain hidroklorid, Lugolova raztopina z jodom, koencim Q10 v dveh različnih koncentracijah, Epsom oziroma grenka sol, alfa lipoična kislina, MSM, inositol in Royal Flora probiotiki. Na voljo so tudi prazne želatinaste kapsule velikosti 00, namenjene praktičnemu kapsuliranju ustreznih sestavin.
  Ker gre za zelo raznoliko kategorijo, ni mogoče vseh izdelkov obravnavati po enakih kriterijih. Nekateri vsebujejo telesu lastne ali sorodne spojine, drugi mikroorganizme, minerale ali druge sestavine. Pri izbiri je zato bistveno preveriti sestavo, koncentracijo, namen in navodila konkretnega izdelka.

  Več »

   
   

Kaj so prehranska dopolnila?
Prehranska dopolnila so živila, katerih namen je dopolnjevati običajno prehrano. Predstavljajo koncentrirane vire posameznih ali kombiniranih hranil oziroma drugih snovi s hranilnim ali fiziološkim učinkom.
Na voljo so lahko v različnih oblikah, kot so kapsule, tablete, praški, tekočine, tinkture in druge odmerjene oblike.
Med najbolj poznana prehranska dopolnila sodijo vitamini in minerali, vendar je ponudba bistveno širša. Med dopolnili najdemo tudi aminokisline, različne rastlinske izvlečke, encime in druge sestavine.
Pomembno je razlikovati med prehranskim dopolnilom in zdravilom. Prehranska dopolnila niso namenjena zdravljenju ali preprečevanju bolezni in jih ne uporabljamo kot nadomestilo za predpisano medicinsko zdravljenje.

Kako izbrati prava prehranska dopolnila?
Pri vprašanju, katera prehranska dopolnila izbrati, univerzalnega odgovora ni.
Potrebe posameznika so odvisne od starosti, spola, načina prehranjevanja, življenjskega sloga, telesne dejavnosti, zdravstvenega stanja in številnih drugih dejavnikov.
Pred nakupom je zato smiselno najprej določiti, kaj želimo s prehranskim dopolnilom dopolniti.
Če iščete konkretno hranilo, lahko izberete posamezen vitamin ali mineral. Če vas zanimajo rastlinske sestavine, preverite kategorijo zelišča. Za posamezne aminokisline je namenjena kategorija aminokisline, na voljo pa so tudi encimi in drugi dodatki.
Pri vsakem izdelku preverite deklaracijo, količino aktivne sestavine in priporočeni dnevni odmerek.

Vitamini
Vitamini so organske spojine, ki jih organizem potrebuje v relativno majhnih količinah, vendar imajo pomembne fiziološke funkcije.
Med najbolj poznane sodijo vitamin A, vitamini skupine B, vitamin C, vitamin D, vitamin E in vitamin K.
Vsak vitamin ima v organizmu svoje naloge. Nekateri sodelujejo pri normalnem delovanju imunskega sistema, drugi pri presnovi energije, zaščiti celic pred oksidativnim stresom, ohranjanju vida, tvorbi krvi, delovanju živčnega sistema ali ohranjanju zdravja kosti.
Vitamini se običajno delijo na vodotopne in v maščobah topne vitamine.
Med vodotopne uvrščamo vitamin C in vitamine skupine B. Med v maščobah topne pa sodijo vitamini A, D, E in K.
Ta razlika je pomembna tudi pri prehranskih dopolnilih, saj se posamezni vitamini v telesu presnavljajo in shranjujejo na različne načine.

Minerali
Minerali so anorganska hranila, ki jih človeški organizem potrebuje za številne normalne fiziološke funkcije.
Med pomembne minerale oziroma elemente sodijo magnezij, kalcij, cink, železo, selen, baker, kalij in številni drugi.
Magnezij na primer prispeva k normalnemu delovanju mišic in živčnega sistema ter ravnotežju elektrolitov. Cink prispeva k normalnemu delovanju imunskega sistema in zaščiti celic pred oksidativnim stresom, selen pa med drugim prispeva k normalnemu delovanju ščitnice in zaščiti celic pred oksidativnim stresom.
Pri mineralih je še posebej pomembno primerno odmerjanje.
Določene minerale potrebujemo v večjih količinah, druge le v sledovih. Pretirano uživanje zato ni priporočljivo in lahko v nekaterih primerih poruši ravnovesje drugih mineralov.

Aminokisline
Aminokisline so osnovni gradniki beljakovin.
Človeško telo jih uporablja pri številnih procesih, med drugim pri nastajanju lastnih beljakovin. Poznamo esencialne aminokisline, ki jih moramo dobiti s prehrano, ter neesencialne aminokisline, ki jih lahko telo v določenih okoliščinah tvori samo.
Prehranska dopolnila z aminokislinami omogočajo vnos posamezne aminokisline v natančno določeni količini.
Med aminokislinami oziroma njihovimi oblikami, ki jih pogosto srečujemo v prehranskih dopolnilih, so na primer arginin, ornitin, cistein, metionin in druge.
Pri izbiri je pomembno vedeti, zakaj želimo določeno aminokislino uporabljati, in upoštevati navodila konkretnega izdelka.
Prehransko dopolnilo s posamezno aminokislino ne nadomešča ustreznega vnosa kakovostnih prehranskih beljakovin.

Encimi
Encimi so molekule, ki v organizmu omogočajo oziroma pospešujejo številne biokemične reakcije.
Posebno skupino predstavljajo prebavni encimi, ki sodelujejo pri razgradnji hranil v prebavilih. Različni encimi sodelujejo pri prebavi beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov.
Telo številne prebavne encime proizvaja samo.
Prehranska dopolnila z encimi so lahko sestavljena iz ene ali več različnih encimskih komponent. Pri izbiri je zato pomembno preveriti natančno sestavo izdelka in navodila za uporabo.
Dolgotrajnih ali izrazitih prebavnih težav pa ni priporočljivo reševati zgolj z dodatki. Ponavljajoča se bolečina, nepojasnjeno hujšanje, dolgotrajna driska, kri v blatu ali druge izrazite spremembe zahtevajo zdravniško presojo.

Zelišča in rastlinski pripravki
Zelišča imajo dolgo zgodovino uporabe v prehrani in različnih tradicionalnih pristopih.
Danes so rastlinske sestavine na voljo tudi v koncentriranih oblikah, kot so kapsule, tinkture, ekstrakti in praški.
Pri takšnih izdelkih je pomembno razumeti, da »naravno« ni sinonim za »brez tveganja«.
Koncentriran rastlinski izvleček lahko vsebuje bistveno večjo količino določenih rastlinskih spojin, kot bi jih običajno zaužili s hrano ali čajem. Posamezna zelišča lahko vplivajo tudi na delovanje določenih zdravil.
Pri rednem jemanju zdravil, kroničnih boleznih, nosečnosti ali dojenju je zato pred uporabo koncentriranih zeliščnih prehranskih dopolnil priporočljiv posvet z zdravnikom ali farmacevtom.

Ostala prehranska dopolnila
V kategoriji Ostali dodatki najdete izdelke, ki jih zaradi svoje sestave ali namena ni mogoče smiselno uvrstiti samo med vitamine, minerale, encime, aminokisline ali zelišča.
Sodobni trg prehranskih dopolnil namreč vključuje zelo različne snovi in kombinacije.
Pri teh izdelkih veljajo enaka osnovna pravila kot pri drugih prehranskih dopolnilih: preverite sestavo, količino aktivnih sestavin, priporočeni dnevni odmerek in opozorila.
Če hkrati uporabljate več izdelkov, primerjajte njihove deklaracije in preverite morebitno podvajanje posameznih sestavin.

Prehranska dopolnila za imunski sistem
Ena najpogostejših skupin iskanj so prehranska dopolnila za imunski sistem oziroma odpornost.
Za normalno delovanje imunskega sistema je pomemben ustrezen vnos številnih hranil. Med njimi so na primer vitamin C, vitamin D, vitamin A, vitamin B6, vitamin B12, folat, cink, selen, železo in baker.
Vendar normalnega delovanja imunskega sistema ne moremo omejiti samo na uživanje ene kapsule ali vitamina.
Pomembni so celotna prehrana, dovolj spanja, telesna dejavnost, obvladovanje dejavnikov življenjskega sloga in splošno zdravstveno stanje.
Prehranska dopolnila so lahko dodatek takšnemu pristopu, ne morejo pa nadomestiti njegovih osnov.

Prehranska dopolnila za energijo in utrujenost
Uporabniki pogosto iščejo tudi vitamine za energijo, dodatke proti utrujenosti oziroma prehranska dopolnila za obdobja večjih obremenitev.
Pri tem je treba najprej razumeti, da prehransko dopolnilo samo po sebi telesu praviloma ne zagotavlja energije na enak način kot hrana.
Določena hranila pa sodelujejo pri normalnem sproščanju energije pri presnovi. Med njimi so različni vitamini skupine B in magnezij.
Vitamin C, magnezij ter nekateri vitamini skupine B prav tako prispevajo k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti.
Dolgotrajne ali izrazite utrujenosti pa ne smemo avtomatično pripisati pomanjkanju vitaminov. Če je utrujenost nenavadna, izrazita ali traja dalj časa, je smiselno preveriti njen vzrok.

Prehranska dopolnila in uravnotežena prehrana
Osnova preskrbe telesa s hranili naj bo raznolika in uravnotežena prehrana.
Sadje, zelenjava, polnovredna žita, stročnice, oreščki, semena, kakovostni viri beljakovin in druga živila zagotavljajo širok spekter hranil ter drugih prehranskih komponent.
Prehranska dopolnila so namenjena temu, kar pove že njihovo ime – dopolnjevanju prehrane.
Ne morejo nadomestiti celotnega prehranskega vzorca, prav tako pa niso namenjena kompenziranju dolgotrajno neuravnoteženega življenjskega sloga.
Pri izbiri je zato najbolje izhajati iz dejanskih individualnih potreb.

Ali potrebujemo prehranska dopolnila vsak dan?
Odgovor je odvisen od posameznika in konkretnega hranila.
V določenih življenjskih obdobjih ali pri specifičnih prehranskih režimih so lahko potrebe po nekaterih hranilih drugačne. V drugih primerih lahko oseba večino potrebnih hranil pridobi z ustrezno prehrano.
Zato ni smiselno trditi, da vsi ljudje potrebujejo enaka prehranska dopolnila vsak dan.
Pri sumu na pomanjkanje določenega hranila je lahko koristna strokovna presoja in po potrebi ustrezna laboratorijska diagnostika.

Kombiniranje vitaminov, mineralov in drugih dopolnil
Pri uporabi več izdelkov hkrati je ena najpogostejših napak podvajanje sestavin.
Uporabnik lahko na primer jemlje multivitaminski pripravek, poleg njega pa še posamezen vitamin ali mineral, ki je že prisoten v prvem izdelku.
Če dodamo še različne kombinirane pripravke, lahko skupni dnevni vnos hitro postane precej višji od pričakovanega.
Pred kombiniranjem izdelkov zato vedno primerjajte deklaracije.
Posebej pozorni bodite pri vitaminu A, vitaminu D, vitaminu E, vitaminu B6, cinku, selenu, železu in drugih hranilih, pri katerih dolgotrajno preseganje primernih količin ni zaželeno.

Kdaj je pri prehranskih dopolnilih potrebna posebna previdnost?
Posebna previdnost je priporočljiva pri ljudeh, ki redno jemljejo zdravila, imajo kronične bolezni ali uporabljajo več različnih prehranskih dopolnil hkrati.
Posamezni vitamini, minerali, aminokisline in predvsem koncentrirani rastlinski izvlečki lahko vplivajo na absorpcijo ali delovanje določenih zdravil.
Posebno pozornost namenimo tudi uporabi v nosečnosti in med dojenjem ter pri otrocih.
Če imate bolezen jeter, ledvic, srca, motnje strjevanja krvi ali drugo kronično zdravstveno stanje, pred uporabo večjega števila prehranskih dopolnil preverite njihovo primernost pri zdravniku ali farmacevtu.

Kako brati deklaracijo prehranskega dopolnila?
Kakovostna izbira se začne z branjem deklaracije.
Najprej preverite aktivno sestavino in njeno količino v priporočenem dnevnem odmerku. Pri vitaminih in mineralih je pomemben tudi podatek o deležu priporočenega oziroma referenčnega dnevnega vnosa, kadar je naveden.
Preverite še ostale sestavine, velikost odmerka, število kapsul oziroma tablet ter opozorila.
Pri rastlinskih izdelkih je koristno preveriti tudi, kateri del rastline je uporabljen in v kakšni obliki je sestavina prisotna.
Pri izbiri prehranskega dopolnila naj bo kakovost informacij pomembnejša od velikih marketinških obljub.

Prehranska dopolnila Dr. Clark
V spletni trgovini Dr. Clark lahko prehranska dopolnila pregledujete glede na posamezno skupino izdelkov.
Izberete lahko:

• Vitamine za dopolnjevanje vnosa posameznih esencialnih vitaminov.
• Minerale z različnimi esencialnimi mineralnimi snovmi in elementi v sledovih.
• Encime, med katerimi najdete izdelke z različnimi encimskimi sestavinami.
• Aminokisline kot posamezne koncentrirane aminokislinske pripravke.
• Zelišča oziroma različne rastlinske pripravke.
• Ostale dodatke, kamor so uvrščeni izdelki, ki predstavljajo dodatne kategorije prehranskih dopolnil.

Takšna razdelitev omogoča preglednejše iskanje in lažjo primerjavo izdelkov glede na njihove sestavine.

10 najpogosteje zastavljenih vprašanj o prehranskih dopolnilih

1. Kaj so prehranska dopolnila?
Prehranska dopolnila so izdelki, namenjeni dopolnjevanju običajne prehrane. Predstavljajo koncentrirane vire hranil ali drugih snovi s hranilnim oziroma fiziološkim učinkom in so na voljo v odmerjenih oblikah, kot so kapsule, tablete, praški in tekoči pripravki.
Mednje sodijo vitamini, minerali, aminokisline, različni rastlinski pripravki in druge sestavine. Prehranska dopolnila niso zdravila in niso namenjena zdravljenju bolezni.
2. Katera prehranska dopolnila so najbolj pomembna?
Univerzalnega seznama najboljših prehranskih dopolnil za vse ljudi ni. Potrebe se razlikujejo glede na prehrano, starost, življenjski slog in zdravstveno stanje.
Najprej je smiselno ugotoviti, ali obstaja potreba po dopolnjevanju določenega hranila. Šele nato izberemo ustrezen vitamin, mineral ali drugo prehransko dopolnilo.
3. Kakšna je razlika med vitamini in minerali?
Vitamini so organske spojine, medtem ko so minerali anorganski elementi. Oboji imajo pomembne fiziološke funkcije in jih organizem potrebuje v ustreznih količinah.
Med vitamine sodijo na primer vitamin A, C, D, E in vitamini skupine B, med minerale oziroma elemente pa magnezij, kalcij, cink, železo in selen.
4. Ali lahko jemljemo več prehranskih dopolnil hkrati?
V določenih primerih da, vendar je pomembno preveriti sestavo vseh izdelkov. Več različnih dopolnil lahko vsebuje iste vitamine ali minerale, zato se njihove količine seštevajo.
Posebej pri dolgotrajni uporabi je pomembno, da priporočenih odmerkov ne prekoračujemo. Če jemljete veliko različnih izdelkov, je priporočljivo celotno kombinacijo preveriti z zdravnikom ali farmacevtom.
5. Kdaj je najbolje jemati prehranska dopolnila?
To je odvisno od posameznega izdelka. Nekatera prehranska dopolnila se priporočajo ob obroku, druga pred ali po obroku, določene sestavine pa imajo specifična navodila.
Zato ni enega univerzalnega časa, ki bi veljal za vse vitamine, minerale, aminokisline, encime in zeliščne pripravke. Vedno sledite navodilom konkretnega izdelka.
6. Ali so naravna prehranska dopolnila varnejša?
Ne nujno. Izraz naravno prehransko dopolnilo opisuje izvor oziroma značaj sestavine, ne zagotavlja pa avtomatično večje varnosti.
Tudi zelišča in drugi naravni izvlečki vsebujejo biološko aktivne snovi. Nekateri lahko vplivajo na zdravila ali niso primerni pri določenih zdravstvenih stanjih. Pomembni so sestava, koncentracija, odmerek in pravilna uporaba.
7. Ali prehranska dopolnila pomagajo pri odpornosti?
Za normalno delovanje imunskega sistema so pomembna različna hranila. Med njimi so vitamin C, vitamin D, vitamin A, vitamini B6 in B12, folat, cink, selen, železo in baker.
Vendar odpornost ni odvisna samo od prehranskih dopolnil. Pomembni so tudi kakovostna prehrana, dovolj spanja, telesna dejavnost in splošno zdravstveno stanje.
8. Ali je mogoče zaužiti preveč vitaminov in mineralov?
Da. Čeprav so vitamini in minerali nujni za normalno delovanje organizma, večji vnos ni vedno boljši.
Pri določenih hranilih lahko dolgotrajno uživanje previsokih količin povzroči neželene učinke. Posebej pomembno je preverjanje skupnega vnosa, kadar uporabljate več prehranskih dopolnil hkrati.
9. Ali lahko prehranska dopolnila jemljem skupaj z zdravili?
Odvisno od izdelka in zdravila. Nekatera prehranska dopolnila lahko vplivajo na absorpcijo, presnovo ali učinke zdravil.
To velja tako za določene vitamine in minerale kot za aminokisline in predvsem koncentrirane rastlinske pripravke. Če redno uporabljate zdravila ali imate kronično bolezen, se pred začetkom novega prehranskega dopolnila posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.
10. Kako izbrati kakovostno prehransko dopolnilo?
Najprej preverite, kaj izdelek dejansko vsebuje. Pomembni so aktivna sestavina, količina v dnevnem odmerku, oblika sestavine, priporočena uporaba in jasna deklaracija.
Izogibajte se izbiri zgolj na podlagi obljub o hitrih ali čudežnih učinkih. Dobro prehransko dopolnilo mora uporabniku jasno povedati, kaj vsebuje in koliko posamezne sestavine zaužije s priporočenim dnevnim odmerkom.
V spletni trgovini Dr. Clark lahko ponudbo pregledate po kategorijah vitamini, encimi, minerali, aminokisline, zelišča in ostali dodatki ter tako lažje poiščete izdelke glede na svoje potrebe.