Ostali dodatki

Kategorija Ostali dodatki združuje prehranska dopolnila in druge izdelke, ki jih zaradi njihove sestave ali načina uporabe ne moremo preprosto uvrstiti samo med vitamine, minerale, aminokisline, encime ali zelišča. V ponudbi Dr. Clark najdete različne spojine in pripravke, ki imajo v človeškem telesu oziroma prehrani zelo različne vloge.
Med izdelki so resveratrol R.B. Clark, betain hidroklorid, Lugolova raztopina z jodom, koencim Q10 v dveh različnih koncentracijah, Epsom oziroma grenka sol, alfa lipoična kislina, MSM, inositol in Royal Flora probiotiki. Na voljo so tudi prazne želatinaste kapsule velikosti 00, namenjene praktičnemu kapsuliranju ustreznih sestavin.
Ker gre za zelo raznoliko kategorijo, ni mogoče vseh izdelkov obravnavati po enakih kriterijih. Nekateri vsebujejo telesu lastne ali sorodne spojine, drugi mikroorganizme, minerale ali druge sestavine. Pri izbiri je zato bistveno preveriti sestavo, koncentracijo, namen in navodila konkretnega izdelka.

Prehranska dopolnila za različne potrebe
Prehranska dopolnila so namenjena dopolnjevanju običajne prehrane s koncentriranimi viri hranil ali drugih snovi s prehranskim oziroma fiziološkim učinkom.
Niso nadomestilo za raznovrstno prehrano in jih ne smemo avtomatično obravnavati kot zdravila.
To je še posebej pomembno pri izdelkih, o katerih lahko na spletu najdemo številne obljube v povezavi z razstrupljanjem, prebavo, črevesjem, energijo, antioksidanti, srcem in ožiljem, presnovo ali odpornostjo.
Biokemična vloga določene spojine v telesu namreč še ne pomeni, da prehransko dopolnilo z isto spojino zdravi bolezni ali zagotavlja določen klinični učinek.

Resveratrol R.B. Clark
Resveratrol je naravno prisotna polifenolna spojina, ki jo najdemo v nekaterih rastlinah in živilih. Prisoten je na primer v grozdju in nekaterih drugih rastlinskih virih.
V spletni trgovini Dr. Clark je na voljo Resveratrol R.B. Clark (100 mg) v pakiranju s 60 mehkimi kapsulami.
Resveratrol je postal posebej poznan zaradi raziskovanja polifenolov, oksidativnih procesov, celične biologije in staranja.
Pri tem je pomembno razlikovati med raziskovanjem mehanizmov delovanja in dokazanimi učinki prehranskega dopolnila pri človeku.
Resveratrola zato ne predstavljamo kot sredstvo proti staranju ali kot zdravljenje srčno-žilnih, presnovnih oziroma drugih bolezni.

Resveratrol in antioksidanti
Resveratrol se pogosto omenja v širšem kontekstu antioksidantov.
Oksidativni procesi so normalen del celičnega metabolizma, organizem pa ima lastne kompleksne antioksidativne sisteme.
Na njih vplivajo različni encimi, hranila in druge spojine.
Zato prehranskega dopolnila z resveratrolom ni primerno opisovati kot izdelek, ki samostojno »ustavi oksidativni stres« ali preprečuje staranje.
Pri uporabi koncentriranega resveratrola je pomembno upoštevati navodila izdelka in morebitna zdravila, ki jih posameznik že uporablja.

Betain hidroklorid
Betain hidroklorid oziroma betain HCl je izdelek, ki ga uporabniki pogosto iščejo v povezavi z želodčno kislino in prebavo.
V ponudbi Dr. Clark najdete Betain hidroklorid (350 mg) v pakiranju s 120 mehkimi kapsulami.
Želodčna kislina ima pomembno vlogo pri prebavi. Kislo okolje želodca sodeluje pri normalnem procesu prebave beljakovin in predstavlja del kompleksnega prebavnega sistema.
Vendar simptomov, kot so občutek teže po jedi, napihnjenost, zgaga ali spahovanje, ni mogoče zanesljivo pripisati samo prenizki količini želodčne kisline.
Podobni simptomi se lahko pojavijo pri zelo različnih prebavnih težavah.

Betain HCl in želodčna kislina
Na spletu se betain HCl pogosto priporoča ljudem, ki menijo, da imajo premalo želodčne kisline.
Samodiagnosticiranje na podlagi simptomov je lahko problematično.
Betain hidroklorid zaradi svoje narave ni primeren za vsakega uporabnika. Posebna previdnost je potrebna pri gastritisu, razjedah želodca ali dvanajstnika, izrazitem refluksu in pri uporabi nekaterih zdravil, ki vplivajo na želodčno kislino ali sluznico prebavil.
Če imate kronične želodčne težave, je pred uporabo smiselno ugotoviti njihov vzrok.

Koencim Q10
Koencim Q10 oziroma CoQ10 je spojina, ki je naravno prisotna v človeškem telesu in je vključena v procese celičnega pridobivanja energije.
Največ pozornosti je deležen zaradi svoje prisotnosti v mitohondrijih in vloge v celični bioenergetiki.
V ponudbi Dr. Clark sta na voljo dve različni koncentraciji:
Koencim Q10 (30 mg), 100 mehkih kapsul, in Koencim Q10 (400 mg), 30 mehkih kapsul.
Razlika med izdelkoma je velika, zato ju ni priporočljivo obravnavati kot neposredno zamenljiva brez upoštevanja koncentracije in navodil.

Koencim Q10 in energija
Ker koencim Q10 sodeluje v procesih, povezanih z nastajanjem celične energije, se pogosto trži kot prehransko dopolnilo za energijo.
Pri tem je treba razlikovati med biokemično vlogo molekule in občutkom energije oziroma utrujenosti pri človeku.
Dolgotrajna utrujenost ima lahko številne vzroke: od pomanjkanja spanja in psihičnih obremenitev do slabokrvnosti, pomanjkanja hranil, bolezni ščitnice in drugih zdravstvenih stanj.
Koencim Q10 zato ni nadomestilo za diagnostiko nepojasnjene utrujenosti.

Koencim Q10 in srce
Koencim Q10 za srce je prav tako zelo pogosto spletno iskanje.
Srčna mišica ima velike energijske potrebe, zaradi česar je koencim Q10 zanimiv predmet raziskovanja na področju srčno-žilnega zdravja.
Vendar prehransko dopolnilo s koencimom Q10 ni nadomestilo za zdravljenje visokega krvnega tlaka, srčnega popuščanja, koronarne bolezni ali drugih bolezni srca.
Če jemljete zdravila za srčno-žilne bolezni, se glede uporabe večjih odmerkov CoQ10 posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.

Alfa lipoična oziroma tioktinska kislina
Alfa lipoična kislina, imenovana tudi tioktinska kislina oziroma ALA, je spojina, ki sodeluje v celičnih presnovnih procesih.
V ponudbi Dr. Clark najdete Alfa lipoično oziroma tioktinsko kislino (350 mg) v pakiranju s 100 mehkimi kapsulami.
ALA je predmet raziskovanja predvsem zaradi svojih biokemičnih lastnosti in vloge v redoks procesih.
Pogosto se pojavlja v izdelkih, ki jih uporabniki iščejo pod izrazi antioksidanti, presnova, razstrupljanje in težke kovine.
Pomembno je, da teh izrazov ne razumemo kot dokaz, da prehransko dopolnilo odstranjuje težke kovine ali zdravi zastrupitev.

Alfa lipoična kislina in težke kovine
Na spletu je alfa lipoična kislina pogosto vključena v različne alternativne protokole za odstranjevanje težkih kovin.
Takšnih protokolov ne smemo enačiti z medicinsko kelacijsko terapijo, ki se pri potrjeni zastrupitvi uporablja pod zdravstvenim nadzorom in v točno določenih okoliščinah.
Če obstaja sum na izpostavljenost svincu, živemu srebru, kadmiju ali drugim potencialno nevarnim kovinam, je prvi korak ustrezna zdravstvena diagnostika.
Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za takšno obravnavo.

MSM – metilsulfonilmetan
MSM oziroma metilsulfonilmetan je organska spojina, ki vsebuje žveplo.
V spletni trgovini Dr. Clark je na voljo MSM (650 mg) v pakiranju s 100 mehkimi kapsulami.
MSM je pogosta sestavina prehranskih dopolnil, zlasti izdelkov, ki jih uporabniki iščejo v povezavi s sklepi, vezivnimi tkivi in splošnim dopolnjevanjem prehrane.
Vendar MSM ni zdravilo za artritis, poškodbe sklepov ali druge bolezni mišično-skeletnega sistema.
Če so bolečine v sklepih dolgotrajne, izrazite ali jih spremljajo oteklina, rdečina oziroma omejena gibljivost, je pomembno ugotoviti njihov vzrok.

MSM in žveplo
MSM vsebuje organsko vezano žveplo, zaradi česar se na spletu pogosto pojavljajo zelo široke razlage o njegovem pomenu za kožo, lase, sklepe in razstrupljanje.
Pri tem je pomembno ločiti kemično sestavo spojine od konkretnih dokazanih zdravstvenih učinkov prehranskega dopolnila.
Dejstvo, da določena spojina vsebuje žveplo, samo po sebi ne pomeni, da bo imela vse učinke, ki se pripisujejo drugim žveplo vsebujočim molekulam v organizmu.

Inositol
Inositol je spojina, ki je strukturno podobna sladkorjem in je naravno prisotna v človeškem telesu ter različnih živilih.
Obstaja več oblik oziroma izomerov inositola.
V ponudbi Dr. Clark najdete Inositol (500 mg) v pakiranju s 100 mehkimi kapsulami.
Inositol sodeluje kot sestavni del oziroma predhodnik različnih celičnih signalnih molekul in membranskih struktur.
Danes je priljubljena sestavina številnih prehranskih dopolnil.

Inositol in žensko zdravje
Inositol je postal posebej prepoznaven zaradi raziskovanja na področju presnove in ženskega reproduktivnega zdravja, zato ga uporabniki pogosto iščejo tudi v povezavi s PCOS.
Pri tem je pomembno razlikovati med prehranskim dopolnilom in zdravljenjem.
Sindrom policističnih jajčnikov (PCOS) je kompleksno stanje, ki lahko vpliva na menstrualni cikel, plodnost in presnovo ter zahteva individualno obravnavo.
Inositola zato ne predstavljamo kot zdravila za PCOS ali neplodnost.
Če ga želite uporabljati v okviru obravnave diagnosticiranega stanja, je priporočljivo izbiro uskladiti z zdravnikom.

Royal Flora probiotiki
V kategoriji najdete tudi Royal Flora probiotike (450 mg) v pakiranju s 120 mehkimi kapsulami.
Izraz probiotiki se uporablja za žive mikroorganizme, ki morajo biti ustrezno identificirani in uporabljeni v primerni količini, da lahko določen izdelek obravnavamo v kontekstu njegovih specifičnih lastnosti.
Pri probiotičnih izdelkih zato samo skupna masa v miligramih ne pove vsega.
Pomembni so predvsem uporabljeni mikroorganizmi oziroma sevi, njihova količina, način shranjevanja in navodila izdelka.

Probiotiki in črevesna mikrobiota
Človeška črevesna mikrobiota je kompleksna skupnost mikroorganizmov, ki živijo v prebavilih.
Njena sestava se med posamezniki razlikuje, nanjo pa vplivajo prehrana, starost, življenjski slog, zdravila, okolje in številni drugi dejavniki.
Zato ne obstaja en sam univerzalni probiotični izdelek, ki bi bil najboljši za vse.
Pri izbiri probiotikov je smiselno preveriti konkretne mikroorganizme in namen izdelka.
Probiotiki niso nadomestilo za zdravljenje kroničnih prebavnih bolezni.

Probiotiki po antibiotikih
Uporabniki pogosto iščejo tudi probiotike po antibiotikih.
Antibiotiki lahko vplivajo na sestavo črevesne mikrobiote, vendar je uporaba probiotikov odvisna od konkretnega izdelka in okoliščin.
Če uporabljate antibiotik in želite hkrati jemati probiotični pripravek, preverite navodila glede časovnega razmika.
Pri dolgotrajni ali hudi driski, krvi v blatu, visoki temperaturi oziroma znakih dehidracije je potrebna zdravstvena ocena.

Epsom sol oziroma grenka sol
Epsom sol oziroma grenka sol je običajno ime za magnezijev sulfat.
V ponudbi Dr. Clark je na voljo Epsom sol (965 mg) v pakiranju s 60 mehkimi kapsulami.
Magnezijeve soli se med seboj razlikujejo po kemični sestavi in načinu uporabe. Epsom soli v kapsulah zato ne smemo avtomatično enačiti z izdelki, namenjenimi kopelim ali drugi zunanji uporabi.
Pri izdelku je treba upoštevati točno deklariran namen.

Epsom sol in »čiščenje«
Grenka sol se pojavlja tudi v različnih tradicionalnih oziroma alternativnih programih, ki se oglašujejo kot čiščenje črevesja ali jeter.
Pri tem je potrebna previdnost.
Magnezijev sulfat lahko glede na obliko in količino vpliva na prebavila, vendar to ni dokaz »izločanja toksinov«.
Izrazitega odvajalnega učinka prav tako ne smemo enačiti z razstrupljanjem organizma.
Pretirano odvajanje lahko povzroči izgubo tekočine in elektrolitov, zato ni primerno za nenadzorovano uporabo.

Prazne želatinaste kapsule velikosti 00
V kategoriji so na voljo tudi prazne želatinaste kapsule velikosti 00, pakiranje 120 kapsul.
Prazne kapsule omogočajo kapsuliranje ustreznih praškastih oziroma drugih primernih sestavin.
Prednost kapsule je predvsem v tem, da lahko olajša zaužitje sestavin z neprijetnim oziroma zelo izrazitim okusom.
Vendar prazne kapsule niso namenjene samostojnemu pripravljanju poljubnih zdravil ali kapsuliranju snovi, za katere uporabnik ne pozna varnega odmerka.
Pri domačem kapsuliranju je težje zagotavljati natančnost odmerka kot pri industrijsko pripravljenem izdelku.

Velikost kapsul 00
Oznaka 00 označuje velikost kapsule.
Dejanska količina snovi, ki jo lahko vsebuje kapsula, ni odvisna samo od njene prostornine, ampak tudi od gostote in drugih fizikalnih lastnosti praška.
Zato ni pravilno predpostaviti, da vsaka napolnjena kapsula velikosti 00 vsebuje enako maso.
Če je natančnost odmerka pomembna, je potrebno ustrezno merjenje.

Prehranska dopolnila in razstrupljanje
Več izdelkov iz te kategorije se pojavlja tudi v različnih Dr. Clark protokolih za razstrupljanje organizma.
Med njimi so na primer alfa lipoična kislina, Epsom sol, betain hidroklorid in Lugolova raztopina.
Pri tem izraz razstrupljanje uporabljamo v kontekstu posameznih programov in alternativnih pristopov, ne kot dokaz, da posamezno prehransko dopolnilo odstranjuje določene toksine iz telesa.
Za naravno presnovo in izločanje različnih snovi skrbijo predvsem jetra, ledvice, prebavila, pljuča in drugi fiziološki sistemi.
Pri dejanski zastrupitvi ali sumu na škodljivo izpostavljenost je potrebna medicinska diagnostika.

Kako kombinirati različna prehranska dopolnila?
Ker kategorija vsebuje zelo različne izdelke, je pri kombiniranju prehranskih dopolnil pomembna preglednost.
Pred uporabo več izdelkov si je smiselno ogledati:
• katere učinkovine vsebujejo,
• v kakšnih količinah,
• ali se določene sestavine podvajajo,
• ali obstajajo opozorila,
• ali lahko vplivajo na zdravila,
• ali je kombinacija smiselna glede na namen uporabe.
Večje število dopolnil ne pomeni avtomatično boljšega prehranskega pristopa.

Prehranska dopolnila in zdravila
Nekateri izdelki v kategoriji lahko zahtevajo dodatno previdnost ob uporabi zdravil.
To je posebej pomembno pri jodu, resveratrolu, koencimu Q10, alfa lipoični kislini in drugih koncentriranih pripravkih, odvisno od zdravljenja in zdravstvenega stanja posameznika.
Če jemljete zdravila za ščitnico, krvni tlak, srčno-žilne bolezni, sladkorno bolezen, strjevanje krvi ali druga kronična stanja, je priporočljivo preveriti primernost kombinacije.
Zdravljenja ne prekinjajte ali spreminjajte zaradi začetka jemanja prehranskega dopolnila.

Kako izbrati pravi dodatek?
Pri izbiri prehranskega dopolnila se najprej vprašajte, kaj želite z njim dopolniti.
Nato preverite sestavo, koncentracijo in navodila konkretnega izdelka.
V kategoriji Dr. Clark lahko izbirate med zelo različnimi možnostmi: od resveratrola, koencima Q10, MSM in inositola do probiotikov, alfa lipoične kisline, betain hidroklorida, joda in Epsom soli.
Ker izdelki nimajo enakega namena, jih ni smiselno primerjati zgolj po številu miligramov ali ceni.
Pri kroničnih boleznih, redni terapiji, nosečnosti, dojenju ali uporabi pri otrocih je priporočljiva dodatna previdnost.

10 najpogosteje zastavljenih vprašanj o ostalih prehranskih dopolnilih

1. Kaj je resveratrol?
Resveratrol je naravno prisotna polifenolna spojina, ki jo najdemo v nekaterih rastlinah in živilih, med drugim v grozdju.
V ponudbi Dr. Clark je na voljo Resveratrol R.B. Clark 100 mg. Resveratrol je predmet številnih raziskav, vendar prehranskega dopolnila ne obravnavamo kot zdravilo proti staranju ali za zdravljenje bolezni.
2. Kaj je koencim Q10 in kakšna je razlika med 30 mg in 400 mg?
Koencim Q10 je telesu lastna spojina, ki sodeluje v procesih celičnega pridobivanja energije.
Dr. Clark ponuja Koencim Q10 v koncentraciji 30 mg in 400 mg. Gre za izrazito različni količini, zato izdelkov ne zamenjujemo avtomatično. Pri višjih odmerkih oziroma ob uporabi zdravil je priporočljiv posvet z zdravstvenim strokovnjakom.
3. Kaj je betain hidroklorid?
Betain hidroklorid oziroma betain HCl je izdelek, ki se pogosto uporablja v kontekstu želodčne kisline in prebave.
Ni primeren za samostojno zdravljenje prebavnih težav. Posebna previdnost je potrebna pri gastritisu, razjedah, izrazitem refluksu in ob uporabi zdravil, ki vplivajo na želodec oziroma želodčno kislino.
4. Za kaj telo potrebuje jod?
Jod prispeva k normalnemu nastajanju ščitničnih hormonov in normalnemu delovanju ščitnice. Prispeva tudi k normalnemu delovanju živčnega sistema in normalni kognitivni funkciji.
Pri koncentriranih jodovih pripravkih, kot je Lugolova raztopina, več ni avtomatično bolje. Pri bolezni ščitnice oziroma zdravilih za ščitnico je potrebna dodatna previdnost.
5. Kaj je alfa lipoična oziroma tioktinska kislina?
Alfa lipoična kislina (ALA) oziroma tioktinska kislina je spojina, vključena v celične presnovne in redoks procese.
Pogosto se pojavlja tudi v alternativnih protokolih za težke kovine, vendar prehranskega dopolnila ne enačimo z medicinsko kelacijsko terapijo. Pri sumu na zastrupitev s težkimi kovinami je potrebna ustrezna diagnostika.
6. Kaj je MSM?
MSM oziroma metilsulfonilmetan je organska spojina, ki vsebuje žveplo.
Pogosto ga najdemo v prehranskih dopolnilih, povezanih s sklepi in vezivnimi tkivi. MSM ni zdravilo za artritis ali poškodbe sklepov. Pri dolgotrajnih bolečinah je pomembno ugotoviti njihov vzrok.
7. Kaj je inositol?
Inositol je naravno prisotna spojina, vključena v različne celične procese.
Danes je priljubljena sestavina prehranskih dopolnil in se pogosto raziskuje tudi v povezavi s presnovo in PCOS. Prehransko dopolnilo z inositolom ni nadomestilo za medicinsko zdravljenje sindroma policističnih jajčnikov ali težav s plodnostjo.
8. Kaj so Royal Flora probiotiki?
Royal Flora probiotiki so izdelek v ponudbi Dr. Clark, namenjen dopolnjevanju prehrane z mikroorganizmi, navedenimi v deklaraciji izdelka.
Pri probiotikih je poleg skupne količine pomembno preveriti konkretne mikroorganizme oziroma seve, njihovo količino, navodila za uporabo in shranjevanje.
9. Kaj je Epsom oziroma grenka sol?
Epsom sol oziroma grenka sol je običajno ime za magnezijev sulfat.
V ponudbi Dr. Clark je na voljo v kapsulah. Izdelka v kapsulah ne smemo avtomatično enačiti z Epsom soljo za kopeli. Prav tako odvajalnega učinka ne smemo enačiti z »razstrupljanjem« organizma.
10. Katere ostale dodatke najdem v ponudbi Dr. Clark?
V kategoriji Ostali dodatki najdete Resveratrol R.B. Clark (100 mg), Betain hidroklorid (350 mg), Lugolovo raztopino, Koencim Q10 (30 mg) in (400 mg), Epsom sol (965 mg), Alfa lipoično kislino (350 mg), MSM (650 mg), Inositol (500 mg) ter Royal Flora probiotike (450 mg).
Na voljo so tudi prazne želatinaste kapsule velikosti 00. Pri izbiri priporočamo, da preverite sestavo in namen posameznega izdelka ter upoštevate navodila proizvajalca. Prehranska dopolnila niso nadomestilo za raznovrstno in uravnoteženo prehrano ter zdrav življenjski slog.