Olja

Rastlinska olja, eterična olja, tinkture in koncentrati predstavljajo različne oblike rastlinskih pripravkov, pri katerih je še posebej pomembno poznati sestavo in namen posameznega izdelka. Čeprav jih pogosto uvrščamo v isto širšo kategorijo, med njimi obstajajo pomembne razlike glede koncentracije, načina pridobivanja in predvsem pravilne uporabe.
V kategoriji Olja v spletni trgovini Dr. Clark najdete olje origana, olje peperminta, olje frankincense oziroma kadilne bosvelije, olje zelenke, pa tudi tinkturo zlate rozge in koncentrat črne češnje. Gre za izdelke z različnimi lastnostmi in načini uporabe, zato je pri vsakem pomembno upoštevati navodila na deklaraciji.
Posebna previdnost je potrebna pri eteričnih oljih, saj gre za visoko koncentrirane rastlinske pripravke. Eteričnega olja ne smemo avtomatično enačiti z običajnim jedilnim oziroma rastlinskim oljem. Prav tako ne velja, da je vsako eterično olje primerno za uživanje ali neposreden nanos na kožo.

Kaj so rastlinska in eterična olja?
Izraz rastlinsko olje lahko opisuje več zelo različnih izdelkov.
Klasična rastlinska olja so maščobna olja, pridobljena na primer iz semen ali plodov. Mednje sodijo olivno, sončnično in številna druga olja.
Eterična olja pa so koncentrirane mešanice hlapnih aromatičnih spojin, pridobljenih iz različnih delov rastlin. Lahko se pridobivajo iz listov, cvetov, lupine, lesa, korenin ali drugih delov.
Zaradi visoke koncentracije imajo intenziven vonj in zahtevajo drugačen način uporabe kot običajna rastlinska olja.
V kategoriji Dr. Clark zato priporočamo, da pred uporabo vedno preverite, za kakšno vrsto izdelka gre in čemu je namenjen.

Eterična olja in njihova koncentracija
Za izdelavo majhne količine eteričnega olja je lahko potrebna precejšnja količina rastlinskega materiala.
Posledično nekaj kapljic eteričnega olja ne predstavlja enake izpostavljenosti rastlinskim snovem kot uporaba majhne količine sveže ali posušene rastline.
To je eden glavnih razlogov, zakaj pri eteričnih oljih velja načelo previdnosti.
Večja količina ni avtomatično bolj učinkovita, nepravilna uporaba pa lahko povzroči draženje kože, oči, sluznic ali prebavil.
Posebej pomembno je upoštevati navodila glede redčenja, načina uporabe in največje priporočene količine.

Olje origana
Olje origana je koncentriran rastlinski pripravek, povezan z rastlinami iz rodu Origanum. Origano je dobro poznana aromatična rastlina, ki jo uporabljamo tudi kot začimbo.
Eterično olje pa je bistveno bolj koncentrirano od origana, ki ga uporabljamo v kulinariki.
Med značilnimi naravno prisotnimi spojinami v olju origana sta karvakrol in timol, pri čemer je dejanska sestava odvisna od rastline, izvora in načina pridobivanja.
V ponudbi Dr. Clark je na voljo Olje origana, 10 ml.
Pri uporabi je pomembno slediti navodilom konkretnega izdelka. Čistega koncentriranega eteričnega olja origana ni priporočljivo samovoljno nanašati na sluznico ali uživati v neustrezni koncentraciji, saj lahko povzroči draženje.

Olje origana in tradicionalna uporaba
Origano ima dolgo zgodovino kulinarične in tradicionalne uporabe.
Danes se olje origana pogosto pojavlja tudi v prehranskih dopolnilih in drugih rastlinskih pripravkih.
Na spletu lahko zasledimo številne trditve o uporabi olja origana proti bakterijam, glivicam ali parazitom. Laboratorijske lastnosti posameznih rastlinskih spojin pa niso isto kot dokaz, da lahko eterično olje pri človeku zdravi okužbo ali parazitsko bolezen.
Olja origana zato ne uporabljamo kot nadomestilo za diagnosticiranje in zdravljenje okužb.
Če sumite na bakterijsko, glivično ali parazitsko okužbo, je pomembna ustrezna zdravstvena diagnostika.

Olje peperminta
Olje peperminta oziroma poprove mete je eterično olje, pridobljeno iz poprove mete (Mentha × piperita).
Zanj je značilna intenzivna sveža aroma. Med njegovimi najbolj poznanimi naravno prisotnimi sestavinami je mentol.
Poprova meta se že dolgo uporablja kot zelišče, eterično olje peperminta pa je zaradi koncentracije bistveno močnejši pripravek od običajnega metinega čaja.
V ponudbi Dr. Clark je na voljo Olje peperminta, 10 ml.
Pri uporabi vedno preverite deklaracijo in navodila izdelka, predvsem ali je namenjen zunanji, aromatični ali drugi uporabi.

Olje peperminta in prebava
Poprova meta se pogosto omenja v povezavi s prebavo, zato uporabniki iščejo tudi olje peperminta za prebavo, napihnjenost in občutek nelagodja v trebuhu.
Pri tem je pomembna oblika izdelka.
Raziskovanje določenih pripravkov iz poprove mete ne pomeni, da lahko enake učinke pripišemo vsakemu eteričnemu olju ali poljubnemu načinu njegove uporabe.
Poleg tega lahko poprova meta pri nekaterih ljudeh poslabša težave, povezane z refluksom oziroma zgago.
Če imate ponavljajoče se prebavne težave, jih ni priporočljivo dolgoročno reševati samo z eteričnimi olji.

Olje frankincense oziroma kadilna bosvelija
Frankincense je angleško poimenovanje za aromatično smolo dreves iz rodu Boswellia. V slovenščini se uporabljajo izrazi kadilna bosvelija, bosvelija oziroma kadilo, odvisno od konteksta.
Iz smole je mogoče pridobivati različne pripravke, med njimi tudi eterično olje frankincense.
V spletni trgovini Dr. Clark najdete Olje frankincense, 10 ml.
Pomembno je razlikovati med eteričnim oljem frankincense in drugimi izvlečki bosvelije. Različni načini pridobivanja lahko dajejo izdelke z drugačno kemično sestavo.
Zato rezultatov raziskav določenega izvlečka bosvelije ne moremo avtomatično prenesti na eterično olje.

Frankincense in tradicionalna uporaba
Smole dreves Boswellia imajo dolgo zgodovino uporabe kot dišavne in tradicionalne rastlinske surovine.
Frankincense olje je danes priljubljeno predvsem med uporabniki eteričnih olj in aromatičnih rastlinskih pripravkov.
Na spletu mu pripisujejo zelo širok spekter učinkov, od delovanja na sklepe do imunskega sistema in različnih bolezni.
Pri takšnih trditvah je potrebna previdnost. Tradicionalna uporaba in laboratorijsko raziskovanje posameznih spojin nista enaka klinično dokazanemu zdravljenju bolezni.
Olje frankincense zato uporabljamo skladno z njegovim deklariranim namenom in ne kot nadomestilo za zdravila.

Olje zelenke
Olje zelenke oziroma wintergreen olje je aromatično eterično olje, povezano z rastlinami, kot je Gaultheria procumbens.
Zanj je značilna visoka vsebnost metil salicilata, spojine z izrazitimi biološkimi lastnostmi.
Prav zaradi tega zahteva olje zelenke posebno previdnost.
V ponudbi Dr. Clark najdete Olje zelenke, 10 ml.
Pri tem izdelku še posebej velja, da »naravno« ne pomeni neomejeno varno.

Zakaj je pri olju zelenke potrebna dodatna previdnost?
Metil salicilat je soroden salicilatom in se lahko absorbira skozi kožo. Prevelika izpostavljenost je lahko nevarna.
Olja zelenke zato ni priporočljivo uporabljati v velikih količinah, na velikih površinah kože ali drugače, kot je predvideno v navodilih izdelka.
Posebna previdnost je potrebna pri otrocih, nosečnicah, osebah, ki uporabljajo zdravila proti strjevanju krvi, ter pri ljudeh z občutljivostjo na salicilate.
Olje zelenke ni izdelek, pri katerem bi bilo smiselno samostojno eksperimentirati z večjimi koncentracijami.

Zlata rozga – tinktura
V kategoriji najdete tudi Tinkturo zlate rozge, 30 ml.
Zlata rozga je ime za rastline iz rodu Solidago. V evropski zeliščni tradiciji je poznana predvsem v povezavi z uporabo rastlinskih pripravkov za sečila.
Tinktura je tekoči rastlinski pripravek, ki nastane z ekstrakcijo sestavin rastline v primernem topilu.
Čeprav je izdelek zaradi preglednosti uvrščen v kategorijo Olja, tinktura ni eterično olje.
To razlikovanje je pomembno, saj se tinkture in eterična olja razlikujejo po sestavi, koncentraciji in načinu uporabe.

Zlata rozga in sečila
Zlata rozga se tradicionalno pojavlja v izdelkih, povezanih s sečili in ledvicami.
Vendar rastlinski pripravek ne nadomešča diagnostike okužbe sečil, ledvičnih kamnov ali bolezni ledvic.
Pekoče uriniranje, kri v urinu, vročina, močna bolečina v ledvenem predelu ali ponavljajoče se težave zahtevajo ustrezno zdravstveno oceno.
Pri diagnosticirani bolezni ledvic je pred uporabo koncentriranih rastlinskih pripravkov priporočljiv posvet z zdravnikom.

Črna češnja – koncentrat
V ponudbi Dr. Clark najdete tudi Koncentrat črne češnje, 473 ml.
Gre za drugačen tip izdelka kot pri eteričnih oljih. Sadni koncentrat je koncentriran izdelek iz sadja in ga ne smemo zamenjevati z eteričnim oljem ali tinkturo.
Češnje naravno vsebujejo različne rastlinske spojine, med njimi polifenole in antociane, katerih količina se razlikuje glede na sorto in način predelave.
Pri koncentriranem izdelku je treba upoštevati deklaracijo in priporočeni način uporabe.
Če morate zaradi zdravstvenega stanja nadzorovati vnos sladkorjev ali drugih sestavin prehrane, preverite tudi hranilne vrednosti konkretnega izdelka.

Kakšna je razlika med oljem, tinkturo in koncentratom?
Čeprav so izdelki na isti strani, olje, tinktura in koncentrat niso enake oblike rastlinskih pripravkov.
Eterično olje je koncentrirana mešanica hlapnih rastlinskih spojin.
Tinktura je tekoči izvleček rastlinskih sestavin, tradicionalno pripravljen z ustreznim ekstrakcijskim medijem.
Sadni koncentrat pa nastane s koncentriranjem sestavin sadnega izdelka oziroma soka.
Način uporabe ene skupine zato ne moremo avtomatično prenesti na drugo.
To je eden najpomembnejših vidikov varne uporabe izdelkov v kategoriji rastlinska olja in koncentrati.

Eterična olja za zunanjo uporabo
Pri številnih eteričnih oljih za kožo je pred nanosom potrebno ustrezno redčenje z nosilnim oljem.
Koncentrirana eterična olja lahko povzročijo draženje, rdečico ali druge kožne reakcije.
Pred prvo širšo uporabo je priporočljivo upoštevati navodila konkretnega izdelka in preveriti morebitno občutljivost.
Eteričnih olj praviloma ne nanašamo v oči, na očesno okolico ali druge občutljive sluznice.
Če pride do izrazitega draženja, uporabo prekinemo.

Ali lahko eterična olja uživamo?
To je eno najpomembnejših vprašanj pri uporabi eteričnih olj.
Dejstvo, da je olje pridobljeno iz užitne rastline, ne pomeni avtomatično, da je koncentrirano eterično olje primerno za uživanje.
Upoštevati je treba izključno deklaracijo konkretnega izdelka.
Eteričnega olja, ki ni namenjeno notranji uporabi, ne uživamo. Prav tako ni priporočljivo samostojno določati odmerkov na podlagi nasvetov z družbenih omrežij ali splošnih spletnih priporočil.
Pri zaužitju neprimerne ali prevelike količine eteričnega olja je lahko potrebna zdravstvena pomoč.

Eterična olja za otroke
Pri uporabi eteričnih olj pri otrocih je potrebna bistveno večja previdnost kot pri odraslih.
Nekatera eterična olja ali njihove koncentracije za majhne otroke niso primerne. Posebej previdno je treba ravnati z olji z visoko vsebnostjo mentola, metil salicilata in drugih močnih aromatičnih spojin.
Izdelka za odrasle ne prilagajamo otroku zgolj tako, da uporabimo manj kapljic.
Pred uporabo koncentriranega eteričnega olja pri majhnem otroku se je smiselno posvetovati s pediatrom ali farmacevtom.

Eterična olja med nosečnostjo in dojenjem
Tudi med nosečnostjo in dojenjem je pri eteričnih oljih priporočljiva previdnost.
Za vse rastlinske učinkovine ni dovolj kakovostnih podatkov o varnosti v teh obdobjih, koncentracija posameznih spojin v eteričnem olju pa je lahko precej višja kot pri običajni prehranski uporabi rastline.
Zato nosečnost ni primeren čas za eksperimentiranje z novimi koncentriranimi rastlinskimi pripravki.
Pred uporabo preverite navodila izdelka in se po potrebi posvetujte z zdravstvenim strokovnjakom.

Eterična olja in zdravila
Rastlinski izvor ne izključuje možnosti interakcij.
Pri nekaterih eteričnih oljih in tinkturah je potrebna previdnost ob sočasni uporabi zdravil.
Posebej pomemben primer je olje zelenke zaradi vsebnosti metil salicilata.
Če jemljete zdravila proti strjevanju krvi, zdravila za kronične bolezni ali več zdravil hkrati, je pred uporabo koncentriranega rastlinskega pripravka smiselno preveriti morebitne interakcije.

Kako shranjujemo eterična olja?
Eterična olja so občutljiva na svetlobo, toploto, kisik in druge okoljske dejavnike.
Praviloma jih hranimo dobro zaprta, v originalni embalaži in skladno z navodili proizvajalca.
Posebej pomembno je, da jih hranimo izven dosega otrok. Majhna steklenička lahko vsebuje zelo koncentriran izdelek, zato nenamerno zaužitje ni primerljivo z zaužitjem običajne rastlinske hrane.
Po uporabi stekleničko vedno dobro zaprite.

Kako izbrati rastlinsko olje ali koncentrat?
Pri izbiri izdelka najprej preverite točno vrsto pripravka.
Ali gre za eterično olje, rastlinsko olje, tinkturo ali koncentrat?
Nato preverite:
• sestavo izdelka,
• botanično oziroma rastlinsko poreklo,
• količino,
• namen uporabe,
• priporočeni način uporabe,
• opozorila,
• pogoje shranjevanja.
V ponudbi Dr. Clark so trenutno na voljo Olje origana (10 ml), Koncentrat črne češnje (473 ml), Tinktura zlate rozge (30 ml), Olje peperminta (10 ml), Olje frankincense (10 ml) in Olje zelenke (10 ml).
Ker se izdelki med seboj bistveno razlikujejo, pri uporabi vedno izhajajte iz navodil posameznega izdelka in ne iz splošnih priporočil za »zeliščna olja«.

10 najpogosteje zastavljenih vprašanj o rastlinskih in eteričnih oljih

1. Kaj so eterična olja?
Eterična olja so koncentrirane mešanice hlapnih aromatičnih spojin, pridobljenih iz različnih delov rastlin.
Od običajnih rastlinskih oziroma jedilnih olj se razlikujejo po sestavi, koncentraciji in načinu uporabe. Zato jih ni priporočljivo uporabljati na enak način kot olivno, sončnično ali druga maščobna olja.
2. Za kaj se uporablja olje origana?
Olje origana je koncentriran rastlinski pripravek, ki vsebuje različne aromatične spojine, med katerimi sta dobro poznana karvakrol in timol.
Origano ima dolgo tradicionalno uporabo, vendar eteričnega olja ne obravnavamo kot zdravilo za bakterijske, glivične ali parazitske okužbe. Uporabljati ga je treba skladno z deklaracijo konkretnega izdelka.
3. Kaj je olje peperminta?
Olje peperminta je eterično olje poprove mete, za katerega je značilna intenzivna aroma in prisotnost mentola.
Poprova meta se tradicionalno uporablja v različnih pripravkih, vendar koncentriranega olja ne moremo enačiti z metinim čajem. Pri uporabi je pomembno upoštevati namen in navodila konkretnega izdelka.
4. Kaj je olje frankincense?
Olje frankincense je aromatični pripravek, povezan s smolo dreves iz rodu Boswellia.
Pomembno je razlikovati med eteričnim oljem frankincense in drugimi ekstrakti bosvelije, saj nimajo nujno enake sestave. Raziskav ene vrste izvlečka zato ne moremo avtomatično prenesti na vse izdelke iz bosvelije.
5. Kaj je olje zelenke?
Olje zelenke oziroma wintergreen olje je eterično olje z značilno visoko vsebnostjo metil salicilata.
Zaradi koncentracije zahteva posebno previdnost. Ni primerno za samovoljno uporabo v velikih količinah, posebna previdnost pa je potrebna pri otrocih in uporabnikih zdravil proti strjevanju krvi.
6. Kakšna je razlika med tinkturo in eteričnim oljem?
Tinktura je tekoči rastlinski izvleček, medtem ko je eterično olje koncentrirana mešanica hlapnih aromatičnih spojin rastline.
Zato tinktura zlate rozge in eterično olje origana nista primerljiva izdelka, čeprav sta oba rastlinskega izvora. Razlikujeta se po sestavi in načinu uporabe.
7. Ali lahko eterična olja nanašamo neposredno na kožo?
Ne avtomatično. Številna eterična olja je treba pred nanosom ustrezno razredčiti, saj lahko koncentrirana povzročijo draženje ali druge kožne reakcije.
Vedno preverite navodila konkretnega izdelka. Dejstvo, da je eterično olje naravno, še ne pomeni, da je nerazredčeno primerno za kožo.
8. Ali lahko eterična olja pijemo oziroma uživamo?
Samo kadar je konkretni izdelek jasno namenjen takšni uporabi in se uporablja v skladu z navodili.
Eteričnih olj ne uživamo samovoljno, saj so zelo koncentrirana. Tudi olje iz rastline, ki jo običajno uporabljamo kot začimbo ali čaj, v koncentrirani obliki ni avtomatično primerno za uživanje.
9. Ali so eterična olja primerna za otroke?
Pri otrocih je potrebna dodatna previdnost. Nekatere rastlinske spojine in koncentracije eteričnih olj za določene starostne skupine niso primerne.
Posebna previdnost velja pri olju peperminta in olju zelenke ter drugih močno koncentriranih pripravkih. Pred uporabo pri majhnih otrocih je priporočljiv posvet s pediatrom ali farmacevtom.
10. Katera olja in rastlinske koncentrate ponuja Dr. Clark?
V kategoriji Olja Dr. Clark najdete Olje origana (10 ml), Olje peperminta (10 ml), Olje frankincense (10 ml) in Olje zelenke (10 ml).
Poleg eteričnih olj sta v ponudbi tudi Tinktura zlate rozge (30 ml) in Koncentrat črne češnje (473 ml). Ker gre za različne vrste rastlinskih pripravkov, pred uporabo vedno preverite sestavo, namen in navodila posameznega izdelka.