Kapsule

Zelišča v kapsulah predstavljajo praktičen način uporabe rastlinskih sestavin, saj omogočajo enostavno in natančneje določeno količino posameznega zelišča. Namesto priprave čaja, tinkture ali rastlinskega prahu lahko izbrano rastlinsko sestavino zaužijemo v obliki kapsule in pri tem sledimo jasno določenim navodilom izdelka.
V spletni trgovini Dr. Clark najdete širok izbor rastlinskih prehranskih dopolnil, med katerimi so koromač, kurkuma s črnim poprom, nageljnove žbice, pelin, ingver, uva ursi oziroma vednozeleni gornik, ginkgo biloba, hortenzija in šipek z vitaminom C. 
Posamezna zelišča imajo zelo različne sestave, tradicionalne načine uporabe in omejitve. Zato rastlinskih kapsul ne smemo obravnavati kot eno samo skupino izdelkov z enakim učinkom. Pri izbiri je pomembno poznati konkretno rastlino, količino, obliko pripravka in namen uporabe.

Zakaj izbrati zelišča v kapsulah?
Ena glavnih prednosti zeliščnih kapsul je praktičnost.
Pri pripravi zeliščnega čaja ali uporabi praška mora uporabnik rastlinsko surovino vsakokrat odmeriti. Pri kapsulah je količina sestavine določena že pri izdelavi.
Kapsule so praktične tudi pri rastlinah z močnim, grenkim ali izrazito aromatičnim okusom. Tipičen primer je pelin.
Kljub temu količina v miligramih ni edini kriterij za primerjavo izdelkov. Pomembno je vedeti tudi, ali kapsula vsebuje zmleto rastlino, izvleček ali drugo obliko rastlinske sestavine.

Koromač v kapsulah
Koromač (Foeniculum vulgare) je aromatična rastlina, dobro poznana tako v kulinariki kot v tradicionalni uporabi.
V ponudbi Dr. Clark je na voljo Koromač (450 mg) v pakiranju s 120 mehkimi kapsulami.
Koromač se tradicionalno pogosto omenja v povezavi s prebavo, občutkom napihnjenosti in prebavnim udobjem. Njegova semena vsebujejo številne naravno prisotne aromatične spojine.
Koromač v kapsulah je zanimiva alternativa za uporabnike, ki ne želijo pripravljati koromačevega čaja oziroma jim njegov izrazit okus ne ustreza.
Pri ponavljajočih se ali izrazitih prebavnih težavah pa zeliščnega pripravka ne uporabljamo kot nadomestilo za ugotavljanje vzroka težav.

Koromač in prebava
Koromač za prebavo je eno najpogostejših iskanj, povezanih s to rastlino.
Občasna napihnjenost ali občutek polnosti se lahko pojavita zaradi prehrane, velikosti obrokov, hitrosti prehranjevanja in številnih drugih dejavnikov.
Dolgotrajne prebavne težave imajo lahko drugačno ozadje.
Če so prisotne močne bolečine, kri v blatu, nepojasnjeno hujšanje, dolgotrajna driska ali zaprtje oziroma druge izrazite spremembe prebave, je potrebna zdravstvena ocena.

Kurkuma s črnim poprom
Kurkuma (Curcuma longa) je rastlina iz družine ingverjevk. Njena korenika je dobro poznana kot začimba, predvsem zaradi značilne rumeno-oranžne barve.
Med najbolj raziskovanimi naravno prisotnimi sestavinami kurkume so kurkuminoidi, med katerimi je najbolj poznan kurkumin.
V ponudbi Dr. Clark najdete Kurkumo s črnim poprom (500 mg) v pakiranju s 120 mehkimi kapsulami.
Dodatek črnega popra je zanimiv predvsem zaradi piperina, naravno prisotne spojine črnega popra, ki lahko vpliva na biološko razpoložljivost nekaterih snovi.

Zakaj sta kurkuma in črni poper pogosto skupaj?
Kombinacija kurkume in črnega popra se pogosto uporablja zato, ker piperin iz črnega popra lahko vpliva na presnovo in absorpcijo nekaterih spojin.
To pa je tudi razlog za dodatno previdnost pri zdravilih.
Sprememba absorpcije ali presnove ni vedno zaželena, saj lahko vpliva tudi na druge zaužite snovi.
Če redno uporabljate zdravila, je pred uporabo koncentriranih izdelkov s kurkumo in piperinom smiselno preveriti možnost interakcij.

Kurkuma in zdravje
Na spletu je mogoče najti izredno široke trditve o kurkumi in kurkuminu.
Kurkuma je predmet številnih raziskav, vendar rezultatov laboratorijskih ali posameznih kliničnih raziskav ne smemo spreminjati v splošno trditev, da prehransko dopolnilo s kurkumo zdravi vnetja, artritis, raka ali druge bolezni.
Prehransko dopolnilo je namenjeno dopolnjevanju prehrane in ni zdravilo.
Posebna previdnost pri uporabi kurkume je smiselna pri določenih težavah z žolčnikom, ob jemanju zdravil in pred operativnimi posegi.

Nageljnove žbice v kapsulah
Nageljnove žbice so posušeni cvetni popki drevesa Syzygium aromaticum. Dobro jih poznamo kot izrazito aromatično začimbo.
Med njihovimi značilnimi naravno prisotnimi sestavinami je evgenol.
V spletni trgovini Dr. Clark so na voljo Nageljnove žbice (500 mg) v pakiranju s 100 mehkimi kapsulami.
Nageljnove žbice so vključene tudi v nekatere tradicionalne pristope in protokole Dr. Clark, povezane s paraziti. Pomembno pa je poudariti, da prehransko dopolnilo z nageljnovimi žbicami ni medicinsko zdravilo proti parazitom.

Nageljnove žbice in paraziti
Izrazi nageljnove žbice proti parazitom, nageljnove žbice za čiščenje parazitov in podobne kombinacije so na spletu zelo pogoste.
Laboratorijske lastnosti evgenola in drugih rastlinskih spojin pa niso dokaz, da lahko kapsule z nageljnovimi žbicami pri človeku odpravijo diagnosticirano parazitsko okužbo.
Pri sumu na črevesne ali druge parazite je pomembna ustrezna diagnostika.
Zeliščni protokoli ne nadomeščajo antiparazitskega zdravljenja, kadar je to medicinsko potrebno.

Pelin v kapsulah
Pelin (Artemisia absinthium) je izrazito grenka aromatična rastlina z dolgo zgodovino tradicionalne uporabe.
V ponudbi Dr. Clark najdete Pelin (365 mg) v pakiranju s 100 mehkimi kapsulami.
Kapsule so pri pelinu praktične predvsem zato, ker se uporabnik izogne njegovemu izrazito grenkemu okusu.
Pelin vsebuje številne rastlinske spojine. Zaradi njegove sestave pa ne velja, da je neomejena ali dolgotrajna uporaba avtomatično primerna.
Pri izdelku je treba dosledno upoštevati priporočeni način uporabe.

Pelin in protokoli proti parazitom
Pelin je ena najbolj prepoznavnih rastlin v alternativnih zeliščnih protokolih, povezanih s paraziti.
Pogosto se pojavlja v kombinaciji z nageljnovimi žbicami in pripravki iz črnega oreha.
Takšne kombinacije so poznane tudi iz pristopov dr. Clark.
Pomembno je razlikovati med alternativnim zeliščnim protokolom in medicinskim zdravljenjem parazitske okužbe. Pelina ne predstavljamo kot dokazano zdravilo za črevesne parazite.
Pri sumu na okužbo je primerna laboratorijska oziroma druga zdravstvena diagnostika.

Ingver v kapsulah
Ingver (Zingiber officinale) je ena najbolj poznanih rastlin v prehrani in tradicionalnih pristopih.
Uporablja se njegova korenika, ki vsebuje številne značilne rastlinske spojine.
V spletni trgovini Dr. Clark najdete Ingver (500 mg) v pakiranju s 100 mehkimi kapsulami.
Ingver je priljubljen predvsem pri uporabnikih, ki iščejo rastlinske izdelke, povezane s prebavo, potovanji in splošnim prehranskim dopolnjevanjem.
Kapsule omogočajo uporabo brez značilnega ostrega okusa svežega ali posušenega ingverja.

Ingver in prebava
Ingver se pogosto uporablja v povezavi s prebavo in slabostjo.
Pomembno pa je razlikovati med običajno prehransko uporabo ingverja in koncentriranimi prehranskimi dopolnili.
Pri občutljivem želodcu lahko večje količine pri nekaterih posameznikih povzročijo tudi prebavno nelagodje ali zgago.
Pri dolgotrajni ali izraziti slabosti je pomembno ugotoviti njen vzrok in simptomov ne prikrivati samo s prehranskimi dopolnili.

Uva ursi – vednozeleni gornik
Uva ursi oziroma vednozeleni gornik (Arctostaphylos uva-ursi) je rastlina z dolgo zgodovino tradicionalne uporabe, predvsem v povezavi s sečili.
V ponudbi Dr. Clark je na voljo Uva Ursi (500 mg) v pakiranju s 100 mehkimi kapsulami.
Listi vednozelenega gornika vsebujejo različne naravno prisotne rastlinske spojine.
Zaradi njihove sestave uva ursi ni rastlina, pri kateri bi priporočali neomejeno oziroma dolgotrajno uporabo brez upoštevanja navodil.

Uva ursi in sečila
Uporabniki pogosto iščejo uva ursi za sečila, vednozeleni gornik za mehur ali naravne izdelke za okužbe sečil.
Pri tem je pomembno poudariti razliko med tradicionalno uporabo in zdravljenjem.
Pekoče uriniranje, pogosto uriniranje, kri v urinu, bolečina, vročina ali bolečina v ledvenem predelu lahko kažejo na zdravstveno težavo, ki zahteva diagnostiko.
Posebej okužbe, ki se razširijo proti ledvicam, lahko postanejo resne. Uva ursi zato ni nadomestilo za antibiotik oziroma drugo zdravljenje, kadar ga zdravnik oceni kot potrebnega.

Ginkgo biloba
Ginkgo biloba oziroma dvokrpi ginko je ena najbolj prepoznavnih rastlin v svetu rastlinskih prehranskih dopolnil.
V ponudbi Dr. Clark najdete Ginkgo biloba (60 mg) v pakiranju s 100 mehkimi kapsulami.
Izdelki iz ginka se pogosto omenjajo v kontekstu spomina, koncentracije, prekrvavitve in kognitivnih funkcij.
Pri tem je treba upoštevati, da niso vsi pripravki iz ginka enaki. Zmleta rastlinska surovina in standardizirani ekstrakti imajo lahko različne sestave in koncentracije.
Rezultatov raziskav določenega standardiziranega izvlečka zato ne moremo avtomatično prenesti na vsak izdelek z napisom Ginkgo biloba.

Ginkgo biloba in zdravila
Pri ginkgo bilobi je pomembno preveriti možnost interakcij z zdravili.
Posebna previdnost je smiselna pri ljudeh, ki jemljejo zdravila, ki vplivajo na strjevanje krvi, ter pred načrtovanimi operativnimi posegi.
Če jemljete več zdravil ali imate kronično bolezen, se pred uporabo koncentriranega izdelka z ginkom posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.
Ginka prav tako ne uporabljamo kot zdravljenje demence, možganske kapi ali drugih nevroloških oziroma žilnih bolezni.

Hortenzija – Hydrangea
V ponudbi je tudi Hortenzija (Hydrangea) (335 mg) v pakiranju s 100 kapsulami.
Hortenzijo večina pozna kot okrasno rastlino, določene vrste in rastlinski deli pa imajo tudi zgodovino tradicionalne uporabe v zeliščnih pripravkih.
Prav pri hortenziji je pomembno, da uporabnik ne poskuša sam pripravljati izdelkov iz okrasnih rastlin.
Rastlinski pripravki zahtevajo pravilno identifikacijo vrste, dela rastline in ustrezno predelavo.
Izdelek uporabljajte izključno v skladu z njegovo deklaracijo.

Hortenzija in ledvice
Hortenzija se v tradicionalnih zeliščnih pristopih pojavlja tudi v kontekstu sečil in ledvic.
To ne pomeni, da kapsule hortenzije zdravijo ledvične kamne ali bolezni ledvic.
Pri bolečinah v ledvenem predelu, krvi v urinu, otekanju ali drugih simptomih je pomembna zdravstvena diagnostika.
Pri že diagnosticirani ledvični bolezni je pred uporabo rastlinskih prehranskih dopolnil priporočljiv posvet z zdravnikom.

Šipek in vitamin C
Šipek je plod različnih vrst divjih vrtnic in je tradicionalno dobro poznan kot rastlinski vir različnih hranil in rastlinskih spojin.
V ponudbi Dr. Clark najdete Šipek (Rose Hips), Vitamin C, 575 mg v pakiranju s 100 kapsulami.
Vitamin C ima v telesu več dobro opredeljenih fizioloških vlog. Med drugim prispeva k normalnemu delovanju imunskega sistema, zaščiti celic pred oksidativnim stresom, normalnemu nastajanju kolagena in zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti.
Prispeva tudi k povečanju absorpcije železa.

Šipek kot rastlinsko prehransko dopolnilo
Šipek v kapsulah omogoča praktično uporabo izdelka brez priprave šipkovega čaja.
Pri izdelkih, ki poleg šipka vsebujejo tudi dodani vitamin C, je pomembno preveriti celotno količino vitamina C v priporočenem dnevnem odmerku.
To je posebej pomembno, če hkrati uporabljate še multivitaminski izdelek ali samostojni vitamin C.
Pri kombiniranju več prehranskih dopolnil je smiselno preveriti skupni dnevni vnos posameznih hranil.

Zeliščne kapsule in prebava
Več izdelkov v kategoriji se tradicionalno pojavlja v povezavi s prebavo.
Med njimi so predvsem koromač, ingver in kurkuma.
Vendar je prebava kompleksen proces, na katerega vplivajo sestava prehrane, količina vlaknin, hidracija, gibanje, velikost obrokov, zdravila, stres in zdravstveno stanje.
Zeliščne kapsule so lahko del prehranskega pristopa, niso pa univerzalna rešitev za vse prebavne težave.
Če se simptomi ponavljajo, je pomembno ugotoviti njihov vzrok.

Zeliščne kapsule in razstrupljanje
V alternativnih pristopih se zelišča v kapsulah pogosto povezujejo tudi z izrazi, kot so detox, razstrupljanje organizma, čiščenje črevesja, čiščenje ledvic in čiščenje parazitov.
Človeško telo ima lastne sisteme za presnovo in izločanje snovi. Ključne naloge pri tem opravljajo jetra, ledvice, prebavila in drugi organi.
Zeliščnega prehranskega dopolnila zato ne opisujemo kot izdelka, ki samostojno »odstranjuje toksine«.
Pri sumu na zastrupitev, parazitsko okužbo ali bolezen organov je potrebna ustrezna diagnostika.

Zeliščne kapsule in zdravila
Pri rastlinskih prehranskih dopolnilih je možnost interakcij z zdravili eden najpomembnejših vidikov varne uporabe.
Posebna previdnost je potrebna pri ginku, kurkumi s črnim poprom in nekaterih drugih koncentriranih rastlinskih pripravkih.
Če jemljete zdravila za strjevanje krvi, krvni tlak, srce, sladkorno bolezen ali druge kronične bolezni, preverite primernost kombinacije.
Enako velja, če uporabljate več prehranskih dopolnil hkrati.

Zeliščne kapsule med nosečnostjo in dojenjem
Med nosečnostjo in dojenjem ni priporočljivo sklepati, da je zeliščni izdelek varen samo zato, ker vsebuje naravno sestavino.
Koncentracija rastlinskih snovi v kapsuli je lahko bistveno drugačna od količine, ki bi jo zaužili z običajno prehrano.
Posebna previdnost je potrebna pri rastlinah, kot so pelin, uva ursi in pri kompleksnih koncentriranih pripravkih.
Pred uporabo zeliščnih prehranskih dopolnil med nosečnostjo ali dojenjem priporočamo posvet z zdravnikom ali farmacevtom.

Zelišča v kapsulah za otroke
Tudi pri otrocih izdelkov za odrasle ne prilagajamo samostojno samo z zmanjševanjem količine.
Za določene rastlinske sestavine ni dovolj podatkov o varnosti pri mlajših starostnih skupinah, druge pa zaradi svoje sestave za otroke niso primerne.
Pred uporabo zeliščnih kapsul pri otrocih preverite deklaracijo konkretnega izdelka in starostne omejitve.
Pri zdravstvenih težavah otroka je primarna ustrezna pediatrična obravnava.

Kako izbrati zelišča v kapsulah?
Pri izbiri zeliščnega prehranskega dopolnila najprej preverite, katera rastlina je uporabljena in v kakšni obliki.
Pomembni podatki so:
• ime rastline,
• uporabljeni del rastline,
• količina na kapsulo,
• priporočeni dnevni odmerek,
• morebitne dodatne sestavine,
• opozorila,
• priporočeno trajanje uporabe.
Pri rastlinskih izvlečkih preverite tudi, ali so navedene informacije o koncentraciji oziroma standardizaciji.
Večja številka v miligramih ne pomeni avtomatično kakovostnejšega ali učinkovitejšega izdelka.

Zelišča Dr. Clark v kapsulah in drugih praktičnih oblikah
V naši ponudbi lahko izbirate med različnimi rastlinskimi izdelki glede na svoje potrebe in način uporabe.
Na voljo so Koromač (450 mg), Kurkuma s črnim poprom (500 mg), Nageljnove žbice (500 mg), Pelin (365 mg), Ingver (500 mg), Uva Ursi (500 mg), Ginkgo biloba (60 mg), Hortenzija (335 mg) in Šipek z vitaminom C (575 mg).
Ker gre za rastline z zelo različnimi lastnostmi, priporočamo, da pred izbiro preverite opis konkretnega izdelka. Cilj ni uporabljati čim več različnih zelišč hkrati, temveč izbrati izdelek, ki ustreza vašemu namenu in ga uporabljati v skladu z navodili.

10 najpogosteje zastavljenih vprašanj o zeliščih v kapsulah

1. Kakšna je prednost zelišč v kapsulah?
Zelišča v kapsulah omogočajo praktično uporabo in vnaprej določeno količino rastlinske sestavine. Posebej uporabna so pri rastlinah z močnim ali grenkim okusom.
Kljub temu je treba preveriti, ali kapsula vsebuje rastlinski prah, ekstrakt ali drugo obliko, saj izdelki z enakim številom miligramov niso nujno neposredno primerljivi.
2. Za kaj se uporablja koromač v kapsulah?
Koromač ima dolgo zgodovino prehranske in tradicionalne uporabe ter se pogosto pojavlja v povezavi s prebavo.
Koromač (450 mg) v kapsulah predstavlja praktično alternativo drugim oblikam uporabe. Pri dolgotrajnih ali izrazitih prebavnih težavah pa je pomembno ugotoviti njihov vzrok.
3. Zakaj se kurkumi dodaja črni poper?
Črni poper vsebuje piperin, ki lahko vpliva na biološko razpoložljivost nekaterih spojin. Zato se kurkuma in črni poper pogosto pojavljata skupaj.
Ker piperin lahko vpliva tudi na presnovo drugih snovi, je pri rednem jemanju zdravil priporočljivo preveriti možnost interakcij.
4. Ali nageljnove žbice in pelin odstranjujejo parazite?
Nageljnove žbice in pelin se uporabljajo v nekaterih tradicionalnih in alternativnih protokolih, povezanih s paraziti, tudi v pristopih dr. Clark.
To pa ni enako medicinsko dokazanemu zdravljenju parazitske okužbe. Če obstaja sum na parazite, je priporočljiva ustrezna diagnostika in po potrebi zdravljenje.
5. Za kaj se uporablja ingver v kapsulah?
Ingver je tradicionalno priljubljena rastlina in se pogosto uporablja v povezavi s prebavo ter kot sestavina različnih prehranskih dopolnil.
Kapsule omogočajo uporabo brez značilnega ostrega okusa ingverja. Pri občutljivem želodcu ali zgagi pa je smiselno spremljati individualno toleranco.
6. Kaj je uva ursi oziroma vednozeleni gornik?
Uva ursi oziroma vednozeleni gornik je rastlina z dolgo zgodovino tradicionalne uporabe, predvsem v povezavi s sečili.
Ni nadomestilo za zdravljenje okužbe sečil. Ob vročini, krvi v urinu, bolečinah ali ponavljajočih se težavah je potrebna zdravstvena obravnava.
7. Za kaj se uporablja ginkgo biloba?
Ginkgo biloba je ena najbolj poznanih rastlin v prehranskih dopolnilih in se pogosto pojavlja v izdelkih, povezanih s spominom, kognitivnimi funkcijami in prekrvavitvijo.
Pri tem je pomembno razlikovati med različnimi pripravki ginka. Posebna previdnost je potrebna ob zdravilih, ki vplivajo na strjevanje krvi.
8. Kaj vsebuje šipek z vitaminom C?
V ponudbi Dr. Clark najdete Šipek (Rose Hips), Vitamin C, 575 mg.
Vitamin C med drugim prispeva k normalnemu delovanju imunskega sistema, zaščiti celic pred oksidativnim stresom, normalnemu nastajanju kolagena ter zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti. Če uporabljate več izdelkov z vitaminom C, preverite skupni dnevni vnos.
9. Ali lahko različna zelišča v kapsulah kombiniram med seboj?
Kombiniranje je odvisno od konkretnih rastlin, njihovih količin, zdravstvenega stanja in morebitne uporabe zdravil.
Več zelišč ne pomeni avtomatično boljšega učinka. Pri kombiniranju več prehranskih dopolnil preverite njihove sestavine, opozorila in morebitno podvajanje oziroma interakcije.
10. Katera zelišča v kapsulah ponuja Dr. Clark?
V kategoriji najdete koromač, kurkumo s črnim poprom, nageljnove žbice, pelin, ingver, uva ursi oziroma vednozeleni gornik, ginkgo bilobo, hortenzijo in šipek z vitaminom C.
Pri vsakem izdelku priporočamo uporabo v skladu z deklaracijo. Če jemljete zdravila, imate kronično bolezen, ste noseči ali dojite, je pred uporabo koncentriranih rastlinskih pripravkov priporočljiv posvet z zdravnikom ali farmacevtom.