Aktualno

DMSO že desetletja vzbuja zanimanje zaradi povezav z regeneracijo, protivnetnim delovanjem, lajšanjem bolečin in podporo telesnim obnovitvenim procesom. Omenja se pri težavah s hrbtenico, artritisu, kronični utrujenosti, kožnih vnetjih, motnjah krvnega obtoka in številnih drugih stanjih. Zakaj mu nekateri pripisujejo posebno vlogo pri prehajanju skozi biološke membrane in podpori regeneraciji? Prispevek predstavlja področja uporabe, primere iz prakse ter načine uporabe samostojno ali v kombinaciji z drugimi snovmi.

DMSO velja za eno najbolj vsestranskih snovi na področju alternativne medicine. Uporablja se pri akutnih vnetjih, športnih poškodbah, bolečinah, oteklinah, regeneraciji tkiv in podpori celjenju ran. Poseben je zaradi sposobnosti prehajanja skozi celične membrane ter prenosa drugih snovi v organizmu. Medicinske in farmacevtske študije so večkrat pokazale, da ima DMSO izjemno širok spekter učinkov, zaradi česar že desetletja vzbuja zanimanje na področju zdravja in regeneracije. Kaj je DMSO, kako deluje in zakaj ga nekateri opisujejo kot snov, ki ji po številu učinkov skoraj ni primerjave?

Brošura ArteriaViva predstavlja teorijo dr. Linusa Paulinga, po kateri se težave z ožiljem ne začnejo predvsem s holesterolom, temveč s poškodbami žilne stene in razpadom kolagenskih vlaken. Teorija edinega človeka, ki je prejel dve samostojni Nobelovi nagradi, ponuja drugačen pogled na zdravje arterij in nastanek aterosklerotičnih oblog.

Kako dobro v resnici razumemo svojo krvno sliko in ali nas lahko napačna interpretacija vodi v napačne odločitve? V tej epizodi podcasta Rok Bajec, avtor vsebin na drclark.si in portalu drclark.expert, kot gost podkasterja Davida Koprivška razloži, zakaj zgolj “normalne” vrednosti še ne pomenijo optimalnega zdravja. Poseben poudarek nameni vitaminu D, kjer opozarja na razkorak med uradnimi smernicami in dejanskimi potrebami telesa. V pogovoru se sogovornika dotakneta tudi jeter kot ključnega filtra v telesu ter pristopa razstrupljanja po dr. Huldi Clark, ki naj bi vplival na celotno delovanje organizma. Ob tem Bajec izpostavi še pogoste zmote pri hujšanju in zakaj kratkoročne rešitve ne delujejo.

Pojasnjujemo teorijo Linusa Paulinga o povezavi med vitaminom C, kolagenom, zdravjem žil in aterosklerozo ter o vlogi mikrohranil pri srčno-žilnih boleznih.

V videu razložimo, kaj je molekularni vodik, kako deluje v telesu in kakšni so načini njegovega uživanja. Molekularni vodik se pogosto predstavlja kot »čudežna rešitev«, vendar področje ni tako enostavno, zato se v videu osredotočamo na dejstva, znanstveno ozadje in realno uporabo. Izvedeli boste, kakšne so priporočene doze, zakaj sta pomembni koncentracija in količina ter kako se vodik prenaša v telesu. Pojasnimo tudi, kako delujejo stekleničke za pripravo vodikove vode, na kaj morate biti pozorni pri izbiri (tehnologija, elektrode, materiali) ter zakaj je pomembna pravilna izbira vode.

Se pogosto počutite brez energije, imate prebavne težave ali občutek, da telo ne deluje optimalno? Morda se odgovor skriva tam, kjer ga večina sploh ne išče – pri parazitih. V videu razkrivamo protokol po metodi dr. Hulde Clark, ki cilja na eno ključnih skupin parazitov in jih odstranjuje celostno. Spoznali boste, zakaj je to prvi korak pred razstrupljanjem jeter, kako pravilno uporabljati kombinacijo sestavin ter kako protokol prilagoditi svojemu telesu. Izvedeli boste tudi, kako podpreti telo med procesom, ohraniti energijo in zakaj en sam pristop ni dovolj za vse vrste parazitov.

Zakaj je čiščenje črevesja prvi in najpomembnejši korak razstrupljanja? V videu razložimo protokol po metodi dr. Clark, ki cilja na odpravljanje parazitov in vzpostavitev zdrave prebave kot temelja za celotno telo. Izvedeli boste, zakaj se proces začne v črevesju, kako preprečiti ponovno absorpcijo toksinov ter kako poteka celoten, približno 25-dnevni protokol. Pojasnimo tudi, katere reakcije lahko pričakujete med razstrupljanjem in zakaj so del procesa.

Zakaj je izguba telesne teže v resnici precej bolj preprosta, kot si večina predstavlja. Osnovno načelo je jasno: manj hrane, bolj premišljene izbire in drugačna nastavitev v glavi. V videu boste izvedeli, kako vam manjši krožniki pomagajo zmanjšati porcije, koliko hrane naj bi realno pojedli v enem dnevu, zakaj se je smiselno izogibati industrijsko predelanim izdelkom ter kakšno vlogo ima miselna naravnanost. Dotaknili se bomo tudi prehranskih dopolnil in predstavili preprost sistem izbire živil, ki podpira izgubo telesne teže.

V novi epizodi boste izvedeli, kakšna je filozofija izvajanja protokolov zdravljenja po metodi dr. Clark za posamezna bolezenska stanja, zakaj je pomembno, da se vsak protokol začne pri čiščenju organizma in zakaj je njihovo pravilno zaporedje ključnega pomena za dolgoročne rezultate. Bližnjic ni, saj regeneracija zahteva čas in disciplino, protokoli pa delujejo na vzroku težav, ne zgolj na simptomih. Epizoda je namenjena vsem, ki želijo razumeti logiko celostnega pristopa in prevzeti skrb za svoje zdravje.

Nove smernice NIJZ o vitaminu D, objavljene decembra 2025, sprožajo več vprašanj kot odgovorov. V videu razložim, zakaj priporočila ne omogočajo doseganja optimalnega nivoja vitamina D v krvi, kaj pomeni sprememba merskih enot pri merjenju ter zakaj je laboratorijsko testiranje nujno. V videu predstavim tudi formulo za izračun potrebnega vnosa vitamina D, s katero pokažem, koliko vitamina D je treba zaužiti za doseganje optimalnega nivoja in povem koliko ga je nato treba dnevno uživati za vzdrževanje optimalne vrednosti.

Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) je decembra leta 2025 objavil Smernice za zadostno preskrbljenost z vitaminom D, ki prvič sistematično opredeljujejo ciljne ravni 25-hidroksivitamina D (25(OH)D) in priporočene vnose vitamina D za različne populacijske skupine v Sloveniji. Dokument ima velik praktičen vpliv na klinično odločanje, javnozdravstveno politiko in individualna priporočila za dodajanje vitamina D.

Podančice so ena najpogostejših parazitskih težav, s katero se srečujejo tako otroci kot odrasli, vendar je njihov pomen pogosto podcenjen. V praksi se pri obravnavi podančic še vedno uporabljajo neučinkoviti pristopi, saj se paraziti pogosto obravnavajo enotno, brez razumevanja njihovih bistvenih razlik. V tem podcastu predstavimo, zakaj je pri podančicah ključno razumevanje njihove narave in osvetlimo pomen celostnega ukrepanja, torej se dotaknemo pomena vključitve celotne družine v reševanje problematike ter ustrezne higiene bivalnega okolja.

Beta glukan je eno najbolj raziskanih prehranskih dopolnil za podporo imunskemu sistemu, vendar njegova učinkovitost ni odvisna le od izbire izdelka. Na delovanje vplivajo tudi čistost, odmerek, način jemanja in možnost objektivnega spremljanja učinkov. V praksi se pogosto pojavljajo vprašanja, zakaj pri nekaterih deluje bolje kot pri drugih in kako dolgo je treba vztrajati, da so učinki sploh opazni. Vas zanima več o pravilni uporabi beta glukana, omejitvah in stanju, pri katerih je potrebna posebna previdnost?

Herxheimerjeva reakcija je pogosto omenjen pojav, vendar ostaja slabo razumljena. V praksi se izraz uporablja za zelo različne odzive telesa, ki niso vedno povezani z dejansko Herxheimerjevo fiziologijo. Mnogi ob poslabšanju počutja po terapiji niso prepričani, ali gre za normalen odziv ali za znak, da je treba biti bolj previden. Razlikovanje med pričakovanim imunskim odzivom, preobremenitvijo organizma in drugimi dejavniki je ključno za razumevanje poteka terapij. Kaj se v resnici dogaja v telesu in zakaj napačne razlage lahko vodijo do neustreznih odločitev.

Dolga leta je veljalo prepričanje, da je molekularni vodik predvsem antioksidant in da v telesu deluje precej pasivno. Nova študija, objavljena minuli teden v ugledni znanstveni reviji Redox Biology, pa to predstavo postavlja na glavo. Znanstveniki so namreč prvič jasno dokazali, da molekularni vodik v resnici deluje kot aktivna signalna molekula, ki neposredno vpliva na mitohondrije – energetske centre naših celic.

Lipoproteini so delci iz beljakovin (proteinov) in maščob (lipidov). Holesterol in trigliceridi sta dve vrsti lipidov, ki jih najdemo v lipoproteinih. Lipoproteini preko krvnega obtoka prenašajo holesterol in trigliceride do celic organizma. Fosfolipidi so skupaj z glikolipidi in holesterolom poglavitni gradniki celičnih membran in sestavljajo lipidno dvojno plast vsake celice v organizmu.

Bolezni srca in ožilja so vodilni vzrok smrti in umrljivosti po vsem svetu. Kardiovaskularne bolezni vključujejo širok spekter bolezni, ki prizadenejo krvne žile, predvsem arterije ali srce. Eden glavnih vzrokov je ateroskleroza. To je bolezen žilne stene, ki se pogosto kaže na več mestih in za katero so značilni odlaganje lipidov, vnetje in celična proliferacija. Ateroskleroza lahko prizadene arterije, ki oskrbujejo srce (koronarna arterijska bolezen), možgane (cerebrovaskularna bolezen) ali periferijo. Posledično je lahko prekrvavitev organov kronično (angina pektoris ali možganska ishemija) ali akutno motena (miokardni infarkt ali možganska kap).

Minerali so katalizatorji vseh življenjskih procesov v telesu, a le njihova prava oblika lahko doseže celico in tam opravlja svojo nalogo. V videu pojasnimo, kaj je biološka dostopnost in kaj pomeni ionska oblika minerala ter katero prehransko dopolnilo lahko ponudi izjemno učinkovitost. Dotaknemo se tudi posebnosti slovenske trde vode, njenega vpliva na artritis in ožilje ter pojasnimo, zakaj sta destilirana voda in voda iz reverzne osmoze najboljši izbiri. Na koncu pa vas čaka tudi nagradna igra.

Kako delujejo beta glukani in zakaj so pomembni za naš imunski sistem? Rok Bajec nam predstavi, zakaj velja beta glukan za imunoregulator, ki prebudi in okrepi naravno obrambo telesa. V videu izveste, kaj beta glukan je, na kaj vse deluje in zakaj je pomemben pri preventivi ter podpori ob določenih obolenjih. Danes obstaja 700–800 vrst beta glukanov, a niso vsi enako učinkoviti. Kako izbrati pravega, na kaj biti pozorni in zakaj je za popolne učinke potrebnih 3–4 tedne? Več kot 10.000 znanstvenih študij v zadnjih 30 letih potrjuje njegove učinke, mi pa poudarimo tudi pomen sinergije učinkovin, merljivosti, ponovljivosti in kritičnega razmišljanja.

Včasih priprava kakšne objave zahteva več časa – lep primer je bilo čiščenje težkih kovin, enako pa je tudi s čiščenjem jeter. Vsebino sem pripravljal šest mesecev, hitreje žal ne gre. Veliko sem že pisal o tem, kako pomembna so jetra in da je to eno od glavnih izročil dr. Clark – poskrbite, da so vaša jetra čista in organizem bo funkcioniral veliko bolje. Nikoli ne pišem o stvareh, ki jih nisem preizkusil sam in so logične, ponovljive in merljive. In precej lep primer je čiščenje jeter.

Kdo je Rok Bajec in zakaj ga je pot vodila v raziskovanje ortomolekularne medicine ter zapuščine dr. Hulde Clark? V videu boste izvedeli, kako lahko z razumevanjem osnovnih principov dr. Clark izboljšamo svoje zdravje in kakovost življenja. Kaj se zgodi, ko iz telesa odstranimo tisto, kar mu škodi, in dodamo tisto, kar resnično potrebuje? Ali lahko organizem v takih pogojih začne proces samoozdravitve? Rok Bajec še predstavi, zakaj je čistost prehranskih dopolnil tako pomembna, kako na zdravje vpliva ustna votlina in kavitacije, katera voda je najprimernejša za pitje, kaj pomenijo protokoli dr. Clark in zakaj so posebni ter zakaj se splača spoznati parazite, bakterije in našo črevesno floro.

O tem, da je prehranska piramida velika neumnost in poskrbi samo za razporeditev kapitala v različne panoge kmetijstva in predelovalne industrije, sem že pisal. Še nikoli v zgodovini človeštva ni bila populacija tako debela in bolna. Kar pomeni, da je s priporočili prehranskih »strokovnjakov« nekaj hudo narobe. Ljudje se lotevajo neskončno različnih diet, hitro obupajo in iščejo bližnjice. Tudi v obliki injekcij ?. Ne pozabite preprostega dejstva. Če je smisel vašega življenja jesti in piti, potem teže pač ne boste izgubili.

Danes skoraj ni dneva, ko na trg ne bi prišlo novo prehransko dopolnilo. Ponudba je res ogromna — od vitaminov, mineralov in zeliščnih izvlečkov do specializiranih formul za najrazličnejše težave in tegobe. Žal pa z rastjo ponudbe narašča tudi število zavajajočih trditev, ki potrošnikom obljubljajo čudežne učinke brez ustrezne znanstvene podlage. Prav zato izbira res kakovostnega prehranskega dopolnila ni preprosta naloga. Zahteva veliko znanja, razumevanja in natančnega raziskovanja. V nadaljevanju bom zato predstavil argumente, zakaj so Eidon ionski minerali 100 % biološko dostopni in zakaj predstavljajo najboljšo izbiro med prehranskimi dopolnili.

Noben drug organ v telesu, razen možganov, ni tako zapleten in nima toliko življenjsko pomembnih funkcij kot jetra. Vsak dan si čistimo zobe in umivamo kožo, ker vemo, da izpostavljenost hrani, zraku, kemikalijam in običajnim presnovnim procesom pušča ostanke, zaradi katerih se lahko počutimo nečisto in neprijetno. Malo ljudi pa ve, da velja enako načelo čiščenja tudi za notranje dele telesa. Čiščenje jeter ni nekaj, kar bi bilo odkrito pred kratkim. Vse starodavne kulture in civilizacije so vedele, da je treba ohranjati jetra čista. Še vedno obstaja veliko uporabnih formul za čiščenje, ki so se prenašale iz roda v rod, bodisi z vzgojo ali s tradicionalnimi zdravilci. Čeprav natančni mehanizmi teh časovno preverjenih postopkov čiščenja takrat niso bili tako dobro poznani kot danes (z metodami znanstvenega razumevanja in raziskovanja), niso nič manj veljavni, znanstveni in učinkoviti, kot katerakoli na novo dokazana terapija.

Velika večina ljudi misli, da lahko najdemo žolčne kamne samo v žolčniku. Seveda je to povsem napačno prepričanje. Večina žolčnih kamnov se tvori v jetrih, samo majhen del jih lahko najdemo v žolčniku. Točnost te trditve lahko preverite s čiščenjem jeter. Ko boste videli na stotine zelenih in rjavih kamnov, ki se ob čiščenju izločijo, boste vedeli, da ste odkrili nekaj pomembnega. Še pomembnejše pa je, da ste s čiščenjem prevzeli odgovornost za svoje zdravje.

Če ste imeli čas in že pregledali protokole dr. Clark za različna bolezenska stanja, ste lahko ugotovili, da je njeno sporočilo skoraj vedno enako. Njeni protokoli so učinkoviti in delujejo, je pa dejstvo, da se nič ne zgodi čez noč, zato so nujni čas, volja in spremembe.

Jod je izjemno pomemben element, katerega pomanjkanje lahko povzroči številne težave. Sam sem pred leti opravil 24-urni obremenitveni test z jodom pri laboratoriju v ZDA, zdaj pa je tak test na voljo tudi v Evropi. Pred dodajanjem prehranskih dopolnil je smiselno preveriti stanje v telesu, sam pa sem se odločil za nekoliko bolj drzen pristop — dva meseca in pol sem jemal visoke doze joda in nato preveril rezultate. Ob tem sem vedel, kaj pričakovati, katere kofaktorje jemati ter poznal možne simptome razstrupljanja. Če prepoznate znake pomanjkanja joda, naredite 24-urni test, saj jod potrebuje vsaka celica.